大家都知道吧？上鏡頭會顯得比現實中視覺效果更肥胖，所以很多女星本人都瘦到不行！尤其韓國女星的身材更是令人羨慕，修長的四肢及無敵小蠻腰更是吸引人目光，男女通殺！今天就公開女星們的四個簡單瘦身操，大家也一起跟著做吧!
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ELLE TAIWAN
秀智的企鵝瘦身操
這個講求速度並針對手臂的運動，能讓你向惱人拜拜肉說再見，和火辣背心說哈囉，不必再為穿衣而煩惱！
企鵝操的動作十分簡單，先將兩腿打開與肩膀寬，手臂保持伸直，手腕並在外側如企鵝一般，然後依序將手臂伸向前方、側方、後方，每個方向做20次，重覆8次。這個動作還有提升胸部的作用，調整上身線條。
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ELLE TAIWAN
宋慧喬推薦532瘦身操
5:3:2是指大腿最粗的部位、小腿最粗的部位以及腳踝最細的部位的比例，這比例也是腿部最美麗曲線的數據。
1 輕輕地前踢（左腳右腳各5次）
2 輕輕地斜著踢（左腳右腳各5次）
3 把雙膝微蹲往後踢（左腳右腳各5次），這動作還有翹臀效果。
4 像踢毽子一樣踢（左腳右腳各5次）
5 像第4個動作但往相反往外踢（左腳右腳各5次）
6 向前提高腿踢（左腳右腳各5次）
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ELLE TAIWAN
Sulli愛做的塑膠袋瘦身操
這個瘦身操真的非常簡單，先將塑膠袋充氣，接著用膝蓋和腳背將塑膠袋向上踢。
在此過程中會擺出多樣姿勢，不會感到無聊厭倦，可以愉快地做運動，沒有運動細胞的女生們也很容易學會，因此獲得不少女性青睞。
4ELLE TAIWAN
KARA具荷拉必做的枕頭瘦身操
枕頭瘦身操有很多種，今次和大家分享的是針對腰部的動作。
你可以在睡前進行這項運動，坐著身體向後仰約45度左右，雙腿伸直打開小於肩寬，雙手拿著枕頭左右搖擺上身，注意此時腰要伸直，也要保持呼吸。重覆做20次，一天做3次，可以強化腰部肌肉，防止脂肪堆積，幫助打造纖細腰圍。
