妳有沒有發現，一直以來都穿著寬鬆上衣加內搭褲，雖然依然有型，但是寬鬆上衣或鬆緊彈性的內搭褲，就是妳默默發胖的兇手之一！減肥有一種激勵的方式，就是為了緊身牛仔褲、露肩洋裝以及泳衣能夠穿在身上，你會開始努力減肥。在此之前，妳別把這些衣服離開妳的衣櫥中，這些衣服就是妳減肥的最佳動力！
＞＞＞往右滑 接下頁
選擇貼身拋棄寬鬆
鬆垮的褲子與寬大的襯衫很舒服，但是它們遮住藏在衣服下的肥肉。也許還間接鼓勵妳賴在沙發上大喀洋芋片，或著無形之間讓妳再辦公室坐上好幾個小時。反之，你選擇緊身的衣服，換上合身的襯衫、褲子或裙子可以隨時警惕自己是否吃得太多了，這樣你就不敢去碰餅乾之類的零嘴了！
露出肌膚的衣服
今年夏天流行露腰時尚，像是兩截式的穿搭，或是夏日必備的清涼短裙與坦克背心，穿比較少或薄的衣服，露出一點點肌膚，可以增加對身材控制的警覺心。穿少一點可以看到自己勻稱迷人的手臂和腿，無意間激勵自己保持運動習慣，並讓妳對自己的曲線充滿信心。
戴手環提醒喝水習慣
喝大量的水能夠降低肌餓感，是降低不必要的熱量攝取的方法之一，如果你常常忘記要喝足夠的水，這裡有個技巧可以幫助你，戴上手環，每次喝完一杯水就將手環換到另一支手上，可以幫助妳紀錄你喝了多少水。而且手環讓妳看起來很時尚。當你要喝汽水聽到手環叮叮噹噹的聲音，這會讓妳克制這種變胖的念頭。
運動服
現在穿緊身褲與洋裝搭配已經是一個流行趨勢，沒有人會知道你穿這樣是要去做瑜珈。可以先穿著像是運動胸罩或是其他運動用品，可以幫助或提醒你記得去健身房，一旦你到健身房妳也節省許多換衣服的時間。
繫腰帶凸顯曲線
穿小洋裝時在腰部繫上皮帶，強調腰的纖細，順便提醒你不要吃得太多。如果忍不住大吃大喝，你就會開始呼吸困難，喘不過氣覺得很難受。當然，一個鬆垮的肚子掛在你腰帶上也不是你想要看到的模樣！
舒適的鞋子
如果妳穿高跟鞋或是尖頭鞋，你可能會寧願坐著一整天。舒適的鞋讓妳在辦公室走過去跟同事聊天，而不是用坐在電腦前用即時通訊對談。也可利用午餐休息時間散步，或是下班的時後走路回家。你不必穿著專業運動鞋，只需要一雙舒適的鞋子讓妳的腳願意去走路。
沒有彈性的褲子
有彈性的牛仔褲與內搭褲是很美妙的發明，問題在於妳吃了900大卡的捲餅之後，你不會發覺褲子變緊了。穿著沒有彈性的牛仔褲或是褲子，還有一個好處就是它可以清楚的告訴妳腰圍緊了吃太多了！
