You are what you eat!你每天吃進什麼其實就會反應在你的身體上,這些明星超模當然個個有一套,到底什麼才是又能補充熱量又不易胖的,來觀察她們都吃些什麼,絕對是超實在又有效的方法!一起來看看!
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藜麥是Miranda Kerr維持美麗不可或缺的關鍵!藜麥本身沒有麩質,並兼具低卡洛里、少糖和高蛋白質的特性。Miranda把川燙過的藜麥拌酪梨、蕃茄和菠菜作為沙拉來享用。現在成為許多歐美名人們愛用的無麩質飲食法!同樣身為維密天使的Doutzen Kroes也是藜麥的大粉絲!
在台灣隨處可見的毛豆也是名人們的瘦身聖品!生產後進行嚴格瘦身計畫的Beyonce也在餐與餐之間吃川燙過毛豆解饞。
看似熱量很高的杏仁醬和花生醬,但是適量地攝取有助抑制脂肪、降低血糖!再來,膏狀食品的養分容易吸收,這也是名人們喜愛的原因。不過吃過多的話也會造成身體的負擔。
Vanessa Hudgens會將杏仁奶混入果汁來當作早餐,杏仁奶含有豐富的維生素E和礦物質且有美肌的效果!Miranda Kerr也不例外地在冰箱庫存杏仁奶,因應平時入菜所需。
來自於中東料理的鷹嘴豆泥,由鷹嘴豆、芝麻和橄欖油混合而成,富含高蛋白和纖維質!Katy Perry目前正展開世界巡迴演唱會,忙得不可開交的狀態下,她隨時以鷹嘴豆泥補充體力。生產後努力減肥的Hilary Duf也大力推薦鷹嘴豆泥作為減肥食品!
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