可以說是天使臉孔魔鬼身材權威專家的超模米蘭達可兒Miranda Kerr,在上週快閃上海,出席代言全新CLEAR淨頭皮專業調理系列的記者會,我們都知道米蘭達可兒對於身體保養有自己獨特的一套見解,除了持續追求身心靈平衡和固定瑜珈和運動之外,因為模特兒職業需要一直做造型,因此洗、護髮是每天一定會做好的事,喜愛CLEAR的微氧氣泡配方,會用冷水停留在頭皮上一段時間,搭配5分鐘按摩來幫助頭皮深呼吸!除此之外,十分大方的她也和我們聊到她最近的愛美新發現和新計畫!(還說若有好劇本,還想要拍電影呢!)>>往右接下頁
我兩天洗一次頭,看工作狀況而定,而且使用冷水洗頭。如果我沒工作的話,我會選擇讓頭髮自然乾。早上我會用CLEAR的淨頭皮專業調理系列洗頭,然後讓它自然乾。或者有時候等頭髮乾的時候我會把它綁成辮子,然後去睡覺,這樣隔天起床後就會有很自然的波浪感。如果我沒工作的話我也會綁馬尾,不要讓它弄到我的臉,但每次我綁起來我兒子(Flynn)都會說:「媽咪,把頭髮放下來~」(笑)
對我來說自拍最重要的就是光線,所以臉上的光很重要,我不喜歡光從頭頂照下來,這樣對任何人來說都不會好看,你可以看到我都會把頭髮撥到一旁,然後喬好光線,然後鏡頭在臉的下方(編:不同於我們亞洲相機都拿超高),看著鏡頭想像有人在逗你笑,或者想一些讓你開心的事。
我覺得想要拍出一張好的自拍,不是取決於你的臉或髮型,而是當下妳在拍這張照片時的心境是什麼。一張很棒的自拍最重要的元素絕對是擁有愉悅的心以及想留下這一刻的心情。
我喜歡桑拿,然後我喜歡乾刷身體,它可以刺激血液循環,跟桑拿一樣。然後我也喜歡跳彈簧墊運動(美國最近流行一種新有氧運動),你可以在上面跳,一直跳一直跳地運動,跳跳跳、抬腿再繼續跳跳跳,運動量很大!
當我有規律運動時,我整個人的狀況會感覺比較好,就算只有10或15分鐘。我最近喜歡看DVD做運動,現在正在做的是美型芭蕾Ballet Beautiful(幫許多明星雕塑曲線的瑪麗.海倫.鮑爾斯的著作《擁有芭蕾明星的修長身材和完美肌肉線條BALLET BEAUTIFUL),我健身的方式可能是15分鐘著重在屁股、15分鐘在腹部、15分鐘在手臂,我會告訴自己:「OK,只要15分鐘,我做!」然後等到15分鐘結束後,我又會想說:「好吧,不然再15分鐘好了。」
督促自己一直運動很好的辦法就是約朋友一起運動,如果妳跟朋友約好一起去健身房上課,那你就知道不能反悔!如果你自己去運動的話有時候就會覺得:「噢!太累了。」但如果你有運動夥伴的話就會很有幫助,因為妳會不好意思放人家鴿子,所以就算再不想也只能硬著頭皮運動了!
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