自從徐若瑄宣佈有了BABY李V寶後,另外一位幸福人妻隋棠也宣布懷孕,兩位媽咪看起來絲毫沒有任何的懷孕疲態,仍是容光煥發的模樣令人稱羨!而當然要維持美麗絕對要靠努力,徐若瑄曾說過從沒有因為臥床養胎而偷懶,面膜天天敷、臉部乳液按摩照樣勤勞擦,全身擦妊娠霜4個多月下來已擦掉18罐!如此驚人的數字我們還能說美麗只靠天生嗎?幸好這兩位幸福媽咪都樂於分享自己的飲食保養原則來提供給我們做最佳參考...
時常在粉絲專業分享自己的營養菜單,而徐若瑄也常會親自回覆粉絲問題,讓不少媽咪們FOLLOW跟隨。「早餐我通常會安排自己有水煮豬肉片和青菜!但孕媽有時會突然有不想聞到的味道,就別勉強自己!今天雞精、水煮蛋、葡萄干麥片、小蛋糕、些許水果,加上補充蛋白質的飲品!什麼都一點點、均衡營養、少量多餐,早餐沒補到的營養,在其它餐裡要補上!」
徐若瑄透露:「每天早餐和中餐之間,我會安排一個水果&&小點時間!2、3種不同水果、酪梨汁、豆花!少量多餐是最舒服的!」另外,每星期會喝兩次婆婆做的滴雞精或滴牛精來補充營養,也特別會吃滷雞爪補膠質、牛肉補鐵。
隋棠透露最喜歡用湯湯水水的自然食補。通常早上一杯以蔬菜為主的,下午則是以一杯水果為主。
●隋棠強身健體芝麻糊作法(可依照個人狀況調整):
5大匙100%純黑芝麻粉(無糖)+2大匙純杏仁粉(無糖)+3大匙大燕麥+適量蜂蜜+適量滾水。
隋棠在粉絲專頁大方透露自己養顏美肌外還能補胎的燕窩做法,她表示睡前做,隔天早上起床空腹喝,肌膚就會很亮。
●隋棠養顏美肌燕窩作法:
先用滾水倒入小碗,把老行家燕盞放進去川燙一下後再放進保溫瓶,接著加入約500cc滾水+適量冰糖(或不加),蓋上蓋子等2個小時就可以飲用!
隋棠表示腸胃健康乾淨了氣色就會好,也特別提醒大家果汁要趁剛榨好,新鮮營養價值最高的15分鐘內喝完。
●隋棠高纖清腸胃蔬果汁作法:
盡量各種顏色都有水果通通可以丟進去一起榨+川燙過的波菜、苜蓿芽及少許薑片(燙過可殺菌及蟲卵較安全)+適量開水+適量蜂蜜,另外也可依個人喜好加些堅果。
Lucy超Q萌的模樣十分討人喜愛,尤其一頭濃密黝黑的頭髮和又白又亮的皮膚,她大分分享孕期飲食,表示頭髮的部分可能除了基因,跟每天都吃有機店買的芝麻粉有關,更透露自己喝蔬果汁、吃燕麥片時都會添加芝麻粉。至於女兒皮膚亮白方面,則表示:「我能想到跟懷Max時的差別,應該只有每天多吃了兩包珍珠粉,然後母奶喝比較久。」
喝玫瑰花茶的「10大好處」幫助排毒舒壓、皮膚變得更亮!加入兩種食材打造成最強消脂茶
太扯!日常養成「一習慣」褲頭直接鬆!懶得動也能不再與數字計較,女孩必學史上最速無痛窈窕心法!
此生必須享受一次!2024奢華護膚Spa課程,享受價值萬元貴婦保養!
「清新微波」以非侵入式永久性「微波熱能」治療達到除汗、除臭及附帶除毛三合一效果
垮臉有救了!新抗老神器「外泌體」由台灣專家研發,女神安瓶一抹就彈
《雖然不是英雄》千玗嬉37歲青龍影后擁有逆齡童顏!私下不愛化妝、注重肌膚保濕
素顏比上妝更好看!10位蜜膚質男星盤點,車銀優卸妝零差別、KEY還被稱為保養達人
小紅書爆紅10款「水乳保養」最齊全推薦!極簡保養必備,兩步驟完成亮白、抗老、修護
「能讓在乎的人真實感受到自己的愛,是很重要的。」影歌雙棲天后曾沛慈分享關於愛的六件事,與寵愛媽媽的秘
東森自然美2024新品祭母檔優惠!用4D山藥、NB-1晶鑽肽彈力系列寵愛媽媽肌膚
乾肌人狂回購的「日本白美球、保濕日霜」保養品推薦!植物精油深度修護、純天然成分敏感肌也適用
「Tianmo」躋身保養之巔,橫掃國際獎項!最高規格的口服保養,一吃超有感!