此法實在太受用~
看到侯佩岑,身型變得更瘦,整個人變得更亮了!從女神變為人母,侯佩岑滿口育兒經,表示從來沒有如此迷戀過一個男生,看到他不自覺就會笑得花枝亂顫,完全不怕長皺紋,她口中心目中的男神,就是寶貝兒子,表示明天白色情人節最重要的就是打預防針,帶兒子享受陽光街景就是簡單美好的情人節行程了!這次看到佩岑發現她臉更亮了!完全沒有懷孕黯沉的問題,我們當然要請教她私下的減肥養身保養招,Petty十分大方跟我們一一道來!
(>>往右接下頁看侯佩岑減肥養身保養招)
侯佩岑:「我以前很怕熱,泡溫泉三分鐘就會受不了,現在每天都會讓自己泡十分鐘的澡,偏愛薄荷和茶樹的精油,幫助舒緩讓呼吸更舒暢,同時還會敷雅芳的顴骨面膜,很少有面膜針對這部位加強,我發現臉的顴骨亮了氣色自然就會提升!泡完給自己5分鐘回溫享受出汗的感覺很好。」
侯佩岑:「以前我真的只顧臉,沒在保養身體,但孕期在關節、腋下和腳踝等等容易會有色素沉澱的問題,生完孩子後就很勤勞保養,我自己用美白精華就很大方,除了擦臉,還會擦這些容易色素暗沉的部位,因為很好吸收,身體就不會覺得很黏,我覺得有認真努力擦,真的會淡的很快!」另外佩岑也特別分享,她也會用美白精華擦指緣,擦起來很舒服,是讓手指不乾燥變明亮的好方法。
侯佩岑:「前三個月餵母乳時沒有想到要減肥這件事,後來要瘦身就有請教營養師建議,4點半以後不要吃水果,晚餐盡量都在7點以前吃,避開油炸,7點以後盡量不吃東西,真的很餓就喝低雞精」佩岑也分享餵母乳時有忌容易引發過敏源的奶蛋類,沒想到戒奶蛋之後,皮膚狀況變少,以前容易長些小粉刺現在就比較少,也不大會水腫!笑說以前煮泡麵會加蛋,現在就不會了!表示瘦身最重要的還是用對方法,一昧不吃或少吃也不會有效果!
侯佩岑:「我先生很嚴格可以說是家裡的糾察隊!家裡每個角落都有放酒精消毒,為了盡量讓自己不要生病要能抱BABY,我現在也更注意衛生,隨身都會攜帶濕紙巾!」滿口育兒經的佩岑也跟我們分享:「我連手機都沒換新,因為我兒子很愛我現在用的這個小熊手機殼,只要我拿這手機拍他就會看鏡頭!」看來女神為了心愛的寶貝男神連手機都可以不用換新!
假如是在早上10點吃早餐,就吃到晚上6點,6點後不進食,讓一整天的飲食集中在8小時內。 吃的東西以蛋白質為主,雞胸肉、青菜...等等。
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