【Daniel丹楓老師@ELLE美妝聊天室#第二十集】 打破4大夏日保養迷思！
溫度一下飆破35度，臉上的粉刺、痘痘甚至斑點都無所遁形！夏天保養想要不費力，但該注意的一點都不能少。溫度和濕度的劇烈改變，是肌膚碰上的第一個難關；然後紫外線、空氣汙染的襲擊，也是躲都躲不了。其實，有些護膚程序不可少，想要簡單的保養，你以為你都做對了嗎？有哪些夏日保養迷思，一起破除吧！
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鎖水第一步就是要乳霜
悶熱、流汗讓你的肌膚根本吃不進乳霜，所以你每天都只擦精華、乳液？肌膚夜間流失的水分可是白天的好幾百倍！加上開著冷氣睡覺，根本就讓水分散失開Turbo，所以夜間保養我建議還是要使用乳霜；多家品牌都有春夏版本的乳霜，質地也更輕透，如果手邊還有冬天的乳霜也沒關係，減少到秋冬用量的一半，針對於大面積的臉頰、額頭以掌心按壓，小細節的髮際、鼻翼也別忘了加強按摩。
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粗工等級膚質怎麼救？
毛孔粗大、肌膚粗糙，你的肌膚根本就是粗工等級的狀況，該煥膚還是去角質，到底要怎麼救？第一件事還是「補水保濕」因為水分流失、肌膚乾燥，會造成肌膚暗沉、表面鬆弛失去彈性，毛孔、粗糙感也就更明顯；而且當你要準備角質調理或煥膚前，也絕對要先保濕！當肌膚的保濕屏障能力不足時，如果強行角質調理，肌膚反而更容易受傷。角質調理的前兩天，精華液的用量可以提升一倍，先讓肌膚大量補充水分，也可以降低煥膚時的肌膚敏感機率。
（DERM iNSTITUTE SOS!抗氧保濕精萃、Revive 光采再生活膚霜、Chantecaille花妍煥采活膚面膜）
怎麼補擦防曬還是黑？
到底防曬怎麼補才算數？這是大家共通的疑問。明明擦SPF50的高防曬係數，為什麼才到夏日肌膚就黯沉！其實黑色素是肌膚的防禦機制，當肌膚受到刺激、發炎，就會自行生產黑色素來防護，一味的抑制反而不是正常解決途徑；首先肌膚的抗發炎能力要提升，才能減少體內黑色素生成，已經生成的黑色素，也可以透過代謝來減少沉著、控制斑點深度及範圍。而擦防曬，盡量在室內等了15分鐘再出門，才是最好的防護。
（Shiseido時空琉璃御藏防晒乳、sisley御緻抗老防曬精華、sulwhasoo滋晶雪瀅煥白精萃）
用油洗臉才乾淨
夏天只想用清爽的卸妝產品？肌膚反而更容易長粉刺或發炎！每天外出累積的汗水和油脂，混合著空氣污染與殘妝，光靠面凝膠是洗不乾淨的；要是貪心潔淨力，使用強效的潔顏品，不小心卻破壞了肌膚酸鹼性，更容易造成肌膚敏感！肌膚有痘痘、粉刺的困擾，以油溶油會是你夏天的潔顏選擇。透過潔顏油的按摩，也能促進肌膚循環，後續保養才能吃進去。該注意的是油潔顏後，油性肌膚仍需要再以潔面乳或潔顏凝膠帶過，而中、乾性肌膚則需要大量的清水充分乳化，才能確保肌膚不卡油。
（THREE 平衡潔膚油、Bobbie Brown 茉莉沁透淨妝油、shu uemura火山泥淨白潔顏油）
潤燥、抗醣化由飲食做起！
夏天我們都忍不住吃點冰品，或是喝些解渴、消暑的飲料！適逢六月近端午、天氣炎熱，冰品與甜品可以選擇綠豆、薏仁湯，能降低體內燥熱、也可以改善肌膚發炎問題。平日喝飲料，則可以自行用冷水泡茶，有茶香比較好入喉亦能回甘；再者能減少糖份的吸收，而且茶中含有兒茶素，能幫助體內抗氧化、讓膚質更健康，是一般手搖飲料與便利店的罐裝飲料沒有的喔！
