有些女明星拍戲工作條件有一條是每天要睡滿8小時、看不出年紀的美魔女保養方式5個有3個就是準時上床睡覺！由此可知，睡眠真的是維持美貌的重要習慣！ 我們都知道一天要睡8小時，但常常睡前滑手機加上隔天又要早起上班，常常讓我們無法達到睡眠最低標準8小時！而睡不飽你的臉可是要付出代價的! 不管擦再好的保養品也等於無效，睡眠是肌膚經過一整天疲憊終於可以休息的時候，所以萬一你睡不飽，以下4大問題可能就會找上門囉!
●痘痘
睡不滿8小時就會對身體造成壓力，導致腎上腺皮質醇增加，不幸地是，這種壓力荷爾蒙就會讓你冒痘! 所以你隔天不只累癱還臉花花!
●皺紋
如果你不在乎長痘，那再告訴你，腎上腺皮質醇還會讓你肌膚細胞退化得更快!! 睡個好覺是細胞更新最重要的一環。
晚上是肌膚修復的時間，因此這段時間非常適合擦抗老產品例如維他命A。此外，在睡眠時間中，褪黑激素也會釋放，它就像天然抗氧化劑一樣。所以想要有年輕肌膚? 抓緊睡眠時間吧!
●膚色不均
熬夜會導致臉色蒼白或出現斑點。當我們休息時，心臟和血液流動是一致的，這會讓你有好氣色，反之，睡眠不足就會奪去肌膚的營養導致膚色不均。 睡飽覺也許會讓你省些化妝品的錢呢!
●黑眼圈
相信我們都有這種經驗，前一天晚上喝酒而隔天證據就寫在臉上了。眼袋和黑眼圈總在你沒睡飽時跑出來見客。 失眠會讓血管擴張，導致黑眼圈更明顯。眼睛浮腫也是因為沒睡好。 要避免以上4種女人最在意的問題晚上就要好好睡啊!
