從你唱完30歲生日快樂歌那刻起,變能感受到膠原蛋白快速的流失速度,膠原蛋白已是所有愛美女性必備愛用,從吃的、喝的到吞的,無不竭盡所能的盡力補充,來為肌膚儲存年輕老本,但,妳吃膠原蛋白的觀念正確嗎?要吃多少?要怎麼吃才能讓效果更加乘?要如何吃才能吃出功效….
維他命C是幫助合成膠原蛋白的好幫手,吃膠原蛋白後,搭配再吃維他命C,效果會更加倍。
睡覺前吃吸收效果最好(如同你吃宵夜道理),或者是空腹時吃成效佳,切忌搭配酸性飲料(檸檬汁之類的),避免破壞膠原蛋白成分。
選購膠原蛋白注意不要挑選來路不明的品牌,最好選擇大廠認證才能吃得安心,另外,若是膠原蛋白粉,泡起來要乾淨透明,若是有混濁感就不OK!
千萬不要在煮湯時加膠原蛋白粉,或是用熱水泡,易將膠原化掉,也不要跟酸性飲料混搭,泡得話搭配溫或冷的飲料或水尤佳!
膠原蛋白一吃下去,身體一小時內就會吸收,膠原蛋白一天吃太多並無意義,最多一天吃10g即可。
膠原蛋白吃下去,身體能吸收多少是關鍵!成分分子越小越能讓身體吸收,根據2005年《Journal of Agricu<ural and Food Chemistry》期刊研究與美國藥典第22章內容顯示,水解膠原蛋白最佳的分子量在2000~5000道爾頓之間有助於人體吸收;當水解膠原蛋白分子量小於此區間,則其結構已被破壞,大於此區間則人體無法吸收。
此生必須享受一次!2024奢華護膚Spa課程,享受價值萬元貴婦保養!
「清新微波」以非侵入式永久性「微波熱能」治療達到除汗、除臭及附帶除毛三合一效果
垮臉有救了!新抗老神器「外泌體」由台灣專家研發,女神安瓶一抹就彈
《雖然不是英雄》千玗嬉37歲青龍影后擁有逆齡童顏!私下不愛化妝、注重肌膚保濕
素顏比上妝更好看!10位蜜膚質男星盤點,車銀優卸妝零差別、KEY還被稱為保養達人
小紅書爆紅10款「水乳保養」最齊全推薦!極簡保養必備,兩步驟完成亮白、抗老、修護
「能讓在乎的人真實感受到自己的愛,是很重要的。」影歌雙棲天后曾沛慈分享關於愛的六件事,與寵愛媽媽的秘
東森自然美2024新品祭母檔優惠!用4D山藥、NB-1晶鑽肽彈力系列寵愛媽媽肌膚
乾肌人狂回購的「日本白美球、保濕日霜」保養品推薦!植物精油深度修護、純天然成分敏感肌也適用
「Tianmo」躋身保養之巔,橫掃國際獎項!最高規格的口服保養,一吃超有感!
「隨著年紀成熟,發現比外貌重要的事更多」46歲楊謹華私下保養方式揭露
2024美白保養新品推薦|精華、乳霜、面膜等,掃除暗沉、斑點與蠟黃超有感!