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融合拳擊到跑步訓練!超模Adriana Lima養成「超緊實美腿」運動、飲食法

Adriana Lima要告別維密舞台了,好不捨啊~

By Royal Huang
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@adrianalima//Getty Images

19次登上維密舞台、穿上3次夢幻內衣的亞莉安娜·利瑪Adriana Lima,宣布要從維密畢業了!今年是她最後一次的維密秀,她也在IG上發佈了超感人的畢業感言,讓粉絲超級不捨。而超火辣的Adriana真的完美到連FaceTune(相當於台灣的美圖秀秀)都不知道是什麼,採訪者直接當場示範FaceTune給她看,如何隱形毛孔、遮蓋臉上所有的瑕疵等等…不過Adriana看起來沒什麼興趣,她說:「我想要讓大家看到我最真實的樣子!我常po自己運動時滿身大汗的照片。」Adriana也跟我們分享她私下的保養運動,一起來看看…

保養肌膚的方法

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Adriana Lima instagram

「我每天起床,擦了防曬後就會馬上出門運動,所以基本上我臉上不會有太多保養品,不過我特別喜歡一位巴黎美容師Herve Herau所研發的保養品,尤其是他的洗面乳,裡面有皮膚一整天所需要的精華液和乳液,更棒的是他的保養品全部都是有機而且是他自己製造的!他跟一般的美容師很不同,他的服務是為客人量身打造的,例如他會因為當天天氣、客人的飲食、膚況做不同的調整。」

如何對付痘痘

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「因為我偶爾才會長一顆痘痘,所以我通常都不做任何事等痘痘自己消失。但在巴西有幾個常用的方法:睡前擠一點白色的牙膏在痘痘上,早上起來再洗掉,或是在痘痘上面抹點茶樹精油,都能讓痘痘消得快一些。」

妝容的重點

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「我的眉毛天生就蠻好看的,但我喜歡再把它畫得長一些,讓眉尾有拉長的感覺。有一次我去邁阿密玩,因為整天都只跟我的小孩待在一起,所以我喜歡只塗睫毛膏跟護唇膏,但是如果晚上要出門,我會擦紅色的口紅,我真的超愛大紅色口紅!」

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私下整理髮型方法

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「巴西的女生很喜歡卷髮,我們會用小黑夾固定住,然後在睡覺的時候夾著,起床就放下來,讓頭髮有波浪的形狀,所有的巴西女生都會這一招!有時我跟朋友出去吃晚餐也會弄這個髮型。」

運動喜好

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「我熱愛拳擊!不過在旅行的時候我更喜歡跑步,我會融合拳擊和舉重到我的跑步訓練中,所以我算是有一套自己專屬的訓練方式,但所有的訓練基本上還是會以我當天的狀態做調整。今天我在跑步機上跑了4英里,在速度6之下共花了45分鐘,整個健身房非常的熱,讓我能留更多的汗,我真的很喜歡這樣高強度的運動訓練。」

如何保持正向積極的態度?

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「我常督促自己要努力運動,運動後的感覺非常棒。我有小孩需要照顧,同時也常需要四處旅行,所以我必須照顧好自己的身體,因此,我吃得很健康,水果、蔬菜、蛋白質是不可缺少的。雖然如此,我有時還是會放縱自己一下,畢竟人生就是不停的學習如何取得平衡。」

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最完美的自拍角度

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「雖然我不算一個愛自拍的人,但當我自拍的時候我總是從上往下拍。」

自製護髮技巧

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「我喜歡把白火山泥加入我的洗髮乳裡面,一個禮拜一次,只用在頭髮上,這樣一來我的頭髮看起來真的是又亮又滑順!」

卸任維密天使

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今年是Adriana Lima最後一次為維密走秀,她在IG發表了超感人畢業感言:「親愛的維密,是你將我戴上世界的舞台,像我分享了最美好的秘密,最重要的是你不僅給我翅膀,還教會我怎樣能夠飛得更高」

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