她的美貌靠吃出來的…揭露凱特王妃的美容食材清單
相信，要當一位長久的美女(就是美魔女)，不管是擦的、打的(醫美)，其實最根本還是要回到妳每天所吃的食物，根據英國每日郵報(Daily Mail)報導，凱特王妃(Kate Middleton)正在嘗試一種新的飲食方式! 正當大家都在想小喬治的媽媽根本不需要節食減肥時才發現，原來凱特這麼做都是為了有健康的皮膚啦! 有些食物的確能改善你的臉色、減少皺紋甚至讓你整個人亮起來，所以若你正打算每日一蔬果或遠離微波食物時，以下幾種食物是你一定要記在清單中裡的!最好是記在手機裡，去超市補貨帶著準沒錯！
(>>往右看凱特王妃的美容食材清單)
羽衣甘藍
羽衣甘藍含有類胡蘿蔔素，其中又有豐富的能抗氧化劑。將羽衣甘藍與深色綠葉蔬菜打成汁除了能幫助消炎外，還能排除肝臟毒素，進而去除皮膚毒素。消化好皮膚就好
核桃
核桃富有維生素B和E，這些維生素能擊退造成壓力及皺紋的自由基。除此之外，核桃也含有omega-3脂肪酸，有益於強化皮膚膜讓皮膚保持水嫩、看起來更細緻。
柑橘
柑橘(熱帶水果也是)中的維生素C能幫助產生膠原蛋白。
魚
如果你愛吃生魚片或涼拌海鮮的話，你有福囉! 鮭魚和鮪魚都有豐富的omega-3脂肪酸，能幫助你的皮膚保持自然水嫩。
胡蘿蔔
胡蘿蔔有豐富的維生素A及H，能幫助新生肌膚的細胞發展。此外，胡蘿蔔也有豐富的抗氧化劑，幫助支撐膠原蛋白及對抗發炎。
菠菜
菠菜富有抗衰老的抗氧化劑及許多礦物質，如維生素A,C及K。菠菜也能幫助皮膚保持水嫩。
莓果
莓果擁有豐富的抗氧化劑，能防止皮膚細胞老化。
甜菜根
甜菜根能幫助清理血液中的雜質。因為皮膚反映出血液是否健康，所以血液月乾淨，皮膚就越美囉!
蘋果
一天一蘋果這道理大家應該都知道！多吃準沒錯，蘋果中的多酚類物質能當作一種天然的防曬。
堅果牛奶
杏仁與其他堅果牛奶類都還有豐富的銅，這種礦物質能製造膠原蛋白，減少肌膚皺紋。且堅果奶也同時富有錳，這是種能保護肌膚減少UV傷害，也能預防肌膚紅腫及搔癢的礦物質。
