同學們！你的新年新希望應該還在努力實踐吧？還是已經在找藉口不運動了？沒關係，線上音樂平台Spotify要來幫你囉！
相信很多人喜歡邊聽音樂邊運動，所以Spotify找來號稱地表最難健身課程「INSANITY」創辦人Shaun T以及全球健身音樂權威 Costas Karageorghis 博士憶起預測2015最熱門的健身潮流以及每種運動最適合的音樂！
據Shaun T所說，2015最熱門的運動就是超有效率的HIIT（高強度間歇訓練）。「不是每個人都有好幾小時可以去健身房，何況根本不需要。像INSANITY和Tabata類型的短暫、高強度訓練就能主宰一切。」
以下5個音樂清單分別適合5種運動類型，它們絕對能提升你的運動效果，check it out！
1. INSANITY
INSANITY是個高強度、訓練營類型的運動，就是要逼運動者達到心理和身體極限。
2. Tabata
「Tabata｣屬於高強度間歇性運動，盡全力運動20秒再休息10秒。
3. Cardio Dance
「Cardio Dance｣播放清單最重要的就是音樂要有強烈且穩定的節奏。
4. Gymnastics Strength Training
「Gymnastics Strength Training｣就是要將體操運動員平時的基本訓練轉為每個人都可以做的運動。
5. CrossFit
「CrossFit ｣就是一種「運動大熔爐」，例如深蹲、抓舉、體操等健身方式。
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