adigirls 林珈安 從裡到外．百分百的動態女孩 #一起變強
走進華視樓上的輕適能中心，林珈安當時正在進行拍攝，高挑纖細、古銅肌的身型，遠遠就會被那身亮麗給吸引過去。舞蹈班出身的她，國中開始就學跳芭蕾、民俗舞蹈，本身就比一般女孩多了「運動體質」，珈安解釋：「意思就是肌耐力已經練到一定的程度，以及早已習慣肌肉延展的疼痛感」，以及一股射手座女孩的勁兒，讓她只想一直動、一直向前衝，只要立定目標，她就想要去達到，因為她很享受，看到自己不管在人生上、運動目標上，不斷進步、不斷變得勇敢的美麗過程。
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愛選看起來很漂亮的運動
當初珈安在發片之後，為了求上鏡頭身型線條更緊實，除了平時練舞之外，也開始運動，然後這麼一動起來，一個星期四次，一次兩個小時，從未停過，「我平常都會跑步，也練瑜珈，也做有氧，總之就是綜合型的運動，互相交替，這樣才會好玩。」然後接著補充：「我會特別挑衣服可以穿的很漂亮的運動，哈哈。」聽得現場大家都會心一笑，因為完全說中了女孩們的喜好。
現在市面上的運動服裝琳瑯滿目，各種樣式設計、鮮豔色彩、從衣服、鞋款到小配件應有盡有，好比是個正面、美麗的誘因，帶動全民動起來。運動搭配飲食，讓身型線條更精緻除了勤勞運動，珈安從自身經驗得到一個心得：運動一定要搭配對的飲食。
「不是不吃，而是反而要吃，而且要吃對東西。我自己平時就會選糙米飯取代白飯，搭配川燙肉片、水果和蔬菜，總之就是少吃各種加工的食物和醬料，搭配運動後，就會瘦的快又健康。」尤其在珈安的觀念裡，她口中說的瘦，絕不是骨瘦如柴，而是讓脂肪降低的fit，這才是運動的目的。
分享腹部與臀部的健身小技巧珈安也在訪談中分享她的腹部與臀部的健身技巧。針對腹部，她建議抬腿，躺平後，不靠任何外力，將腿抬到90度，「用力的重點就在腹部。」再來是臀部，她建議現在很風行的深蹲，如果可以，1次最好做到20下以上，然後循序漸進到30、40次。珈安也很推崇要走綜合運動路線，讓過程充滿變化，「先做抬腿20下，再做深蹲20下。效果很快就能看到。」
選定一件事，就會想要做到最好的決心
除了室內運動，珈安還把「動領域」拓展到戶外。
「前陣子我迷上攀岩，之後還想挑戰深潛。因為我已經挑戰過登山，所以海裡的運動，我也想要去征服。哈哈。」
除此，要嘗試某種新運動之前，她都會查很多資料，要怎麼做，技巧在哪裡，才會練得更快……種種她都努力鑽研。
「因為運動就像個迷你的目標，當設定好後，我就會想要去完成它，同時也強迫自己變得很勤勞，當看到慢慢有成果時，就非常有成就感。尤其當我看到自己的身材變好，氣色變好，醒來看到鏡子裡的自己，就會覺得，哇～又是個美好的一天！」
除了在運動上，珈安近期很想學室內設計，想學怎麼畫2D平面設計圖，因為她一直夢想改造自己的家，重點是，要用自己的雙手去完成。從內到外的強大正能量從珈安在運動器材上擺著帥氣的姿勢拍照開始，到坐下來開始訪談，從她聊起運動雙眼綻放的神采，從她嘴裡吐露出對於運動的滿腔熱誠，以及她對於生活安排的條理與堅持，一路聊下來，那股由內而外，極為強大的正能量，著實在珈安身上發光發熱。好似在她的字典哩，唯有前進去完成，沒有不可能，說起將在10月底要去參加墾丁馬拉松的計畫，眼裡閃爍光芒。當問她請用一句話呼籲女孩們運動，「動起來，就能征服我們的體脂肪！」振奮之情，我們已強烈的感受到。
