adigirls 美樂蒂 運動已活在她的青春細胞裡 #一起變強
超人氣部落客美樂蒂，僅僅兩年的時間就在社群網站竄紅，她憑靠運動，2年足足甩掉22公斤（數字還在上升中），擁有一身健康漂亮的身型；這個傳奇，無疑地給了太多網友美麗的希望。除了她這段親身經歷的故事太吸引人，只要讀過她貼文的，絕對都能感受她活潑、淘氣、耍寶的一面。而在她幽默話語的深處，我們知道她對於完成目標的毅力與決心，「運動，真的讓我做到很多以為的不可能。讓自己相信，我變得很強，一天比一天活得更自信，更快樂。」
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用愛吃的決心，變成愛運動的決心
問她當初為什麼開始想運動，她是這麼回答的：「因為覺得自己的胖已經感到極度的罪惡」，她這麼一說，現場的人都大笑，接著她娓娓道來當初的經過，剛開始決定運動的前三天，「每次都在要去運動路上的被香噴噴的美食吸引，然後我曾經還為了找個烤地瓜，竟然不死心跑了很多地方才買到地瓜。
所以當然，前幾天的運動就失敗拉，忍不住買吃的，吃完又覺得罪惡，罪惡之後就說，不行，從今以後要開始運動，但去運動的路上又忍不住買吃的。這是個可怕的惡性循環阿。
後來我就好好反省，竟然我有跑遍各地的決心去尋找那地瓜，為什麼不把這個點放在運動這件事上。」
這就是美樂蒂可愛的地方，兩袖清風的講，但卻是她經歷太多內心掙扎之後，消化成成的正面力量。
多變化運動項目，讓運動更有樂趣
在減重初期，美樂蒂先從「快走」開始，每天近40分鐘，在這樣持續了三個月後，成果已經慢慢的反應在她的體重上。
後來，她專攻慢跑，也從此愛上了慢跑，已到了不跑全身渾身不對勁的程度，長期的慢跑，也是幫助她減重的關鍵。當體重已經下降到一個程度，她坦言，就會發生瓶頸。於是她開始轉向作專業的運動訓練，例如：重訓、以及最近積極在接觸的TRX，練肌耐力、練身體的線條。」美樂蒂也建議，運動項目可以多做變化，不需要單一，製造樂趣。
以及除了運動，她更強調飲食也要一起搭配。
然後她又補一句：「怎能放棄吃哩？」所以她絕不節食，但是她重視飲食，「甚至飲食的調整要佔70%、運動反而佔30%」。相信自己可以做更多的不可能「要讓運動變成一種習慣，就會瘋狂的愛上運動。然後你的熱情也會感染朋友，朋友們也一起跟著運動。然後大家就一起相約去運動。」從當初的惡性循環，演變成現在這樣的，能夠帶動人與人相處的正面循環。
大家都讚美樂蒂變得越來越漂亮，但她都會自嘲：「這一路走來可不是容易的事。哈哈哈。」過程或許艱難，但是每當她達到一個小目標，內心的能量也更加茁壯，「就是成就感。好像我會更相信自己，因為我完成了很多的不可能。好像很多事情其實沒有那麼難，我其實可以做的更好。」
現在對美樂蒂而言，還是不停的在動著，貫徹實踐在她的生活裡，繼續持之以恆的運動，改變自己的人生，套一句她所說的：「因為持之以恆，才是高級人！」（笑）
