小珍又變更瘦了！貼身健身教練透露珍妮佛勞倫斯的【瘦身好習慣】
這一次珍妮佛勞倫斯Jennifer Lawrenc以一身性感開高衩禮服現身2016奧斯卡頒獎典禮上，讓人眼睛一亮！驚呼：「她又變更瘦了！」她的好友兼健身教練Dalton Wong要來告訴我們她如何辦到的？
他們倆人是在五年前拍攝《X戰警：第一戰》時認識，當時小珍也曾表示：「他為了X戰警改造了我的身材，也讓我改變了生活習慣！」即使如此，Dalton Wong也曾透露小珍運動後還是會偷吃漢堡和薯條！那麼小珍到底養成那些瘦身好習慣？一起來看看！
多喝水
根據調查，光是喝幾杯水就足以消耗掉200卡路里，飲用充足的水分是許多專家一再強調的！不是猛灌自己水，但是在一天內，你必須持續的喝水！丹麥的著名作家Karen Blixen曾經說過：「能治癒任何東西就是帶有鹽分的水，像是汗水、淚水還有海水。」Dalton Wong相信喝帶有鹽分的水能夠健康的保持好身材，並告訴小珍在日常飲用的水、椰子水及檸檬水中加入少許鹽巴飲用。
控制飲食
健身教練Dalton Wong透露，珍妮佛勞倫斯Jennifer Lawrence經常肆無忌憚的吃大麥克、起司、披薩還有炸雞！小珍也曾經說過，自己絕對無法節食，但Dalton Wong透露她在情人節時與演員Aziz Ansari一起吃飯時，並沒有吃完每一道菜，而只吃了適當的份量。
足夠的睡眠
健身教練Dalton Wong時常提醒小珍，當妳旅行或出門在外感到疲倦時，就小睡一下！放輕鬆，讓身體休息，別讓蠟燭兩頭燒！
找到運動的樂趣
健身教練Dalton Wong試著把運動訓練變得更有趣，這樣當你在健身時，便不覺得自己在做運動，也因為如此小珍自然會達成教練給的健身任務！
別過度壓抑慾望
許多人看到這可能會很驚訝，但沒錯，就是吃巧克力，但只吃濃度75％的黑巧克力，健身教練Dalton Wong表示：「我寧願給你你想要的東西，例如一點點的黑巧克力，這總比你渴望得到一整塊巧克力好，抑制慾望，而不是限制你自己！」
聰明的選擇飲料
珍妮佛勞倫斯Jennifer Lawrence了解到，紅酒比氣泡酒好，伏特加比白色俄羅斯調酒(有著漂浮鮮奶油)好！
調整壓力情緒
當小珍已經穿上禮服完成妝髮時，沒辦法做任何運動來抒發，此時健身教練Dalton Wong建議深呼吸減輕壓力，專注呼吸，讓鼻子深吸一口氣到下腹部，然後向上穿過胸部和喉嚨，數三秒完成一次呼吸。
良好的生活管理
健身教練Dalton Wong表示，珍妮佛勞倫斯Jennifer Lawrence是一個很勤奮認真的人，除了一定會做運動、控制自己飲食之外，也會適當的紓解壓力，享受人生、讓生活保有平衡，這也就是為甚麼她能成為一個完美的演員和榜樣！
