靠著自拍技巧、app，即使不會Photoshop，誰都可以在社群po上一張今日我最美的照片，讓人覺得沒好好把握住你是不行的….但總有被野生捕獲的一天，如何讓人驚嘆本人真的很瘦、比照片好看？
修出小一號的臉蛋
要讓自己看起來比實際上少五公斤，難度實在有點高；不過只要臉稍微“消風”，周遭的人一定會發現你變瘦。一般來說，體重減輕三公斤體型就會有變化，但不管怎麼減，臉部依然肉肉的人不在少數，這時候可以靠髮型、化妝和穿搭（例如戴上帽子）來讓臉看起來小一些。
髮型：
每個人的頭型臉型都不同，即使專家建議長臉的人適合怎樣的髮型、圓臉的人要避免怎樣的髮型…編輯認為這些雖然可以參考，不過就把難題交給髮型師吧！編輯是個相信好的髮型師會帶你上天堂的人，所以第一步是找到對的髮型師，除了討論髮型外，也要討論日常的整髮習慣，像是習慣將頭髮塞耳後、會不會使用電棒捲之類的，因為你不會每天都上美容院，而好看的髮型須要靠你自己維持。
TIP：毋須擔心蓬鬆髮會讓頭看起來很大，扁塌的頭髮反而容易顯得臉大。
保養&化妝
頭骨天生就比較大顆？胖還是水腫？
天生頭大，我們接下來會以穿搭的方式來解決。如果是嬰兒肥未退或水腫，那就靠保養和化妝技巧來應急吧！
首先，屬於臉容易水腫的人，可以進行臉部淋巴按摩，從額頭沿著顴骨按到鎖骨、眼周及下顎提拉。按摩手技可參考日本美容大師田中宥子或台灣美容教父牛爾老師的教學。按摩不但可以消水腫，也可以讓臉部輪廓緊緻；有稜有角的臉蛋絕對會比灘成一團的臉看起來小一些。化妝同樣能讓臉部輪廓看起來更明顯；所謂的小臉修容術，重點其實就在此：在太陽穴上方的額頭部位、鼻翼兩側還有臉頰雙側，刷上顏色較深的修容產品，而T字部位和下巴則打亮。另外，眉毛不要修太細，想想唐朝的仕女圖，你就會明白。
TIP：別以為喝太多水才導致水腫，其實水腫的產生是因為是代謝差或體內鹽份過多所致，因此多喝水不但可以促進新陳代謝也能稀釋體內鹽份的濃度，改善水腫情形。
配件
若你和編輯一樣沒有一雙巧手整理髮型和化好妝，那就利用帽子和眼鏡等配件來打造小臉！但請先放棄棒球帽吧，利用它來達成小臉任務的失敗率有些高，編輯推薦成功率較高的寬沿帽，在秋天不僅能擋風也能擋秋老虎。至於眼鏡，編輯推薦今年還不退流行的鏡面太陽眼鏡；除了選對適合臉型的鏡框外，選能襯你的膚色也鏡面也很重要。
TIP：老話一句，人的頭型臉型百百款，所以別人戴好看卻不一定適合你，親自試戴才是王道。
穿出模特兒比例
坊間流傳，增高5公分視覺上看起來就會少3公斤….
身型拉長的確看起來會纖細些，但這不意味著你穿越高越顯瘦，重點在於身型比例。以163公分為分界（據聞這是理想的女友身高），以下的算的是小個頭。提起小個子穿搭術，編輯一定要推薦俄羅斯名媛Miroslava Duma，她身高不到160公分，但單獨被拍到時，看起來像是168公分，因為她善於利用同色系延伸曲線、拉高腰線創造長腿印象、輔以高跟鞋來修飾比例，打破矮個子最好穿短裙短裙露腿的鐵則。（她本人的IG並無穿搭街拍，建議讀者google圖片。）至於個頭較高的女生則要避免看起來“壯”，因為只要稍微肉多一些看起來就比較“大隻”。編輯推薦的穿搭參考對象是被稱為微胖女神的范冰冰。范爺常以有腰身的洋裝或過膝裙裝現身；身高的優勢，讓高個子在洋裝裙裝的選擇權比哈比人更多，而且比起褲裝，裙裝更能巧妙地把肉多的地方遮住，再搭配高跟鞋，比例會更好。
TIP：買套好的塑身內衣，會讓你在穿搭上會更事半功倍。
練出結實有線條的肌肉
同樣的體重，肥肉和肌肉所展現的身型絕對是不同的，但也不是要你一昧的練出肌肉。女生到底要鍛鍊哪些地方，才能讓體型更美？首先是肩、頸與上臂部位―最容易產生掰掰袖的位置；上半身是否能看起來瘦，關鍵就在這兒。現代人因為久坐加上姿勢不良，導致於頸部前傾、肩頭往內縮，駝背圓肩前胸後背擠成一坨，再怎麼瘦看起還是肉肉的。其實，每天利用短短幾十分鐘，做做肩胛骨伸展操，輔以重量訓練，不僅能改善虎背的狀況還能預防肩頸痠痛。另外，久坐、缺乏運動的上班族也常出現小圓肚，若是還有嗯嗯不順的情況，就更雪上加霜了。不妨試試目前最流行的瘦小腹核心運動。
Tip：運動後30分鐘內喝豆漿，有助肌肉生成，提高基礎代謝率，不容易復胖，而且也可避免節食中肝臟合成蛋白質不夠導致水腫的狀況。另外，豆漿中含豐富的膳食纖維，也可增進腸道蠕動，改善便祕問題。
