高比例膳食纖維,1份(45公克)高纖麥麩含有12克,滿足每日建議人體所需的48%。(每日膳食纖維建議量為25克~35克)讓排便順暢,促進腸胃蠕動。
- 玉米脆片:擁有女性所需的營養素,像是蛋白質、鐵、葉酸、維生素C、維生素B群等,並且含有膳食纖維,能有飽足感,脂肪含量也低於2%。
- 糙米:具高纖和高營養價值,能夠促進腸道健康,幫助排便順暢,另外含有豐富的維生素B群,也能幫助消化。
- 杏仁果乾:堅果中富含的ω-3脂肪酸、蛋白質和纖維能讓人產生飽足感,從而抑制食慾,維持體態。
水果乾:含有豐富的膳食纖維,容易消化,多種水果綜合,讓口感層次更加豐富。