要能好好駕馭韓妹們的微性感穿搭,當然也得要有好身材,除了勤勞運動,要瘦身也得靠飲食維持才能事半功倍!韓國已流行許久的黃瓜+高纖豆漿減肥法是個簡單上手的減脂方式。
高纖豆漿擁有膳食纖維能增進腸胃蠕動,擺平凸凸小腹,此外也利尿,能夠消除水腫,豆製品含有的不飽和脂肪酸,能分解體內膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積。
而黃瓜+高纖豆漿減肥法要怎麼吃呢?早上可食用小黃瓜1根+一杯無糖高纖豆漿
午餐照常進食(需要攝取適量蛋白質及蔬菜水果)
晚餐盡量不食用澱粉且飲食份量減少,並在6點前進食完畢
高纖豆漿就是最簡單準備也效果最佳的減肥聖品,若是一開始無法習慣無糖高纖豆漿,也能從微糖入門,慢慢改為無糖,無糖能讓減肥效果更顯著,就從今天開始高纖每一天,成為別人眼中更好的自己。