搜尋
時尚
美容
娛樂
生活
運勢
ELLE好好買
ELLESHOP
ELLE Wedding
ELLE GREEN
ELLE TV
線上活動
訂閱
加入我們
Skip
時尚潮流
美容保養
娛樂名人
美好生活
天天地球日
電子報
雜誌訂閱
健身飲食
美容
健身飲食
《浪姐5》台灣女星代表楊謹華、謝金燕、郭書瑤出賽!凍齡顏值+身材,這位最近還拿下新代言
營養師公開5個「綠拿鐵斷食菜單」排毒、增強免疫力,喝出扁平小腹
龜梨和也《怪物樵夫》飾演變態律師!平時勤敷臉、熱愛棒球、拳擊運動維持逆生長少年感
深入骨髓的自律!舒淇:「胖5公斤是我的極限!」五大保養原則長年維持纖細身形
廣告 - 內文未完請往下捲動
枇杷可以幫助止咳化痰?!抗炎水果「枇杷」瘦身期增加飽足感
柳丁6大功效、飲食禁忌公開!含有植化素、維他命C幫助抗癌、降血壓、解便秘
擺脫大腿根部贅肉、膝超伸!10個「大腿拉筋」易水腫身材超有感
8位鼠相男星!Hoshi、基賢與南柱赫,可愛長相的「他」竟是最佳胸肌、背闊肌代表
一談戀愛就會消失的4星座!雙魚的世界只剩下另一半,「這位」會完全從社交圈隱退
3週瘦了5公斤!減肥內行人都懂吃「秋葵」,專業醫師建議搭配綠茶更有效果
腹肌女團LE SSERAFIM公開「魔鬼訓練菜單」做完再練舞6小時,連男團聽了都嚇到!
GOLDEN WAVE造型超辣!(G)I-DLE成員們維持體態「健身菜單」公開
消除假胯寬就靠橋式!8款「橋式變化」提臀又瘦腿,緊實下半身超有感
高風險HPV感染年輕化!子宮頸癌可能發生的6大原因與潛在症狀須注意
伊能靜小紅書「碳循環法」瘦身食譜爆紅!搭配膠原蛋白,10天瘦6公斤也不怕臉凹
95line盤點:BTS、SEVENTEEN到黃旼炫、李到晛,95年根本顏值盛世
廣告 - 內文未完請往下捲動
超慢跑是什麼?放慢節拍原地跑好處公開,高效燃脂瘦身、降3高超有感
葡萄籽好處功效一次看!富含高濃度維生素C、E,吃它抗氧化、護血管、顧眼睛
體重表出爐!連腰圍腿圍都有標準,比日本灰姑娘體重更容易
靠「波比跳」解宿醉!修杰楷化身健身教練,親授3招「腹肌菜單」練出緊實腹肌
12星座的她和他:同一星座男女其實差很大,根本就是兩個物種!
綠茶有助健康又抗衰老!喝綠茶的4大好處與最佳飲用時機必筆記
一匙等於運動180分鐘?絕對要認識超級食物「薑黃」!幫助降血脂、減肥還能美白
超有毅力!IU靠「蘋果瘦身法、爬樓梯運動…」擺脫嬰兒肥
《寄生獸:灰色部隊》全少妮空靈感獲封「最美初戀」,比大腿細的螞蟻腰引發網友討論
瘦下半身必練「青蛙瘦腿運動」橋式、蛙式抬腿,每天6分鐘瘦出大腿縫還能改善假胯寬
10位狗狗相男星盤點!「俊昊、朴寶劍、金旻奎」忠犬長相下藏著超反差炸裂肌肉
短短30秒加速跑超有感!「原地高抬腿跑」可鍛鍊核心、爆發力,快速瘦大腿練出緊實臀型
進階版「棒式移臀」結合平板支撐和髖部旋轉,每天3組練出超強核心
《體能之巔2》李載允擁有超精壯身材!是被演藝圈耽誤的體育人,愛健身還精通巴西柔道
「地震包」防災食物怎麼準備?營養師推薦這5類食物,攜帶方便、有飽足感同時可久放
天生就是越晚越清醒的體質!3個星座到了晚上精神加倍、腦袋更清晰,睡前拼命滑手機
廣告 - 內文未完請往下捲動
利用「月經週期減肥法」調整飲食與運動菜單,瘦身效果簡直快一倍
緩解經期不適與經前症候群的11個小秘訣,就讓我們從改變飲食習慣開始吧!
李子6大功效公開「護肝降火、養顏美容還能改善便秘」,熬夜人必吃!
拒絕平庸、俐落灑脫?生命靈數看出你的人格魅力!
4招臀走減肥法有效瘦腿提臀!學會用臀肌力量交叉步行、上坡行走,養成細腿翹臀
《三體》美女博士艾莎岡薩雷是墨西哥性感女神、前男友是甜茶,瘋狂健身養成火辣身材
《淚之女王》超模張允珠豐盛減肥菜單越吃越瘦!搭配跳舞、皮拉提斯練出火辣S曲線
17天瘦一圈!醫師推薦的「超速效減重飲食法」公開,3餐+點心超詳細食譜快筆記
日本踮腳走路法有效瘦肚子!實測腰、腿圍減10cm,快速燃脂還能提升新陳代謝
12星座真心愛上你的信號公開!牡羊座直接表白、天蠍座展現佔有慾、雙子座報備行程
高溫也殺不死的「米酵菌酸」是什麼?河粉、木耳...這幾種食物要注意!
小林製藥紅麴風暴持續燒!紅麴是什麼?降膽固醇、血脂好處、功效、禁忌公開