南宮珉剛出道時因戴著眼鏡而有「小裴勇俊」之稱 ，後來拿掉眼鏡才找到慢慢找到自己的個人特色，也因堅強的演技實力是韓國信看演員之一。和他合作過的朴恩斌、金宣虎和李俊昊等演員都爆紅，所以也有「旺配角」之稱，一起來看看肌肉怪獸南宮珉的健身方法是什麼！
記錄自己的不足之處，成就現在的「信看」南宮珉
南宮珉的筆記在演藝圈非常出名，他會在戲劇播出後觀看自己的表現加以改進，也因反派、喜劇等所有風格的角色都能收放自如，因此有了「無條件信看的演員」之稱，甚至是收視率的保證！想了解南宮珉的作品的話，有《金科長》、《監獄醫生》、《Stove League》絕對必追！
《金科長》帶南宮珉走上男主之路
當年劇組製作費少之又少，結果打敗強敵李英愛和宋承憲主演的《師任堂》，貼近生活的職場劇獲得不少共鳴，收視率佳也捧紅不少演員，例如李俊昊和金宣虎等。雖然片酬很低但也讓南宮珉迎來演員全盛期，獲得了許多廣告代言， 《金科長》是不少人的人生戲劇～
《黑色太陽》南宮珉激烈武打戲
《黑色太陽》是一部為了尋找當初謀害自己的內鬼，進到組織內所發生的諜報故事，南宮珉為了符合劇中國情院特派員的形象，半年增肌14公斤成為壯碩猛男，如果想看激烈的動作戲這部你不能錯過。
《千元律師》為平民辯護
《千元律師》這部講述為維護委託人小小權利進行激烈抗爭的千元律師的暢快動作戲，千智勳（南宮珉 飾）為了沒有背景的人們打官司，只收取一千韓元委託費的故事，搞笑又溫馨的風格播出後收視亮眼，劇情幽默又虐心，很值得一看！
果然是信看演員！南宮珉以《戀人》再創收視高峰
南宮珉真的沒有極限啊！果然是收視保證，他在2023年8月播出的《戀人》中，飾演某天突然出現在綾裙里私教界的神秘男子李張灦，不動聲色的玩笑裡藏著無人能看穿的黑暗內心。沒有對任何事物付出真心的張灦在認識一個女人後，打開了意想不到的命運之門。錯綜複雜的戀情和充滿百姓生命力的歷史愛情劇也創下高收視！
有罪的男人 - 南宮珉
MBC特別把南宮珉在《戀人》中，各種可愛、認真、俏皮等的表情都放入影片中，並直呼這是有罪的男人！
南宮珉憑藉《戀人》終於奪得百想視帝！
南宮珉憑藉電視劇《戀人》終於拿下百想視帝！奪得第60屆百想藝術大賞電視部門最佳演技獎肯定實至名歸，南宮珉上台時表示：跟很棒的工作人員一起合作完成的作品，給了我這麼大的獎項真心感謝，今天這樣能上台發表感言真的很感謝，有一位一定要感謝的人編劇，真的真心感謝，未來我會全力以赴帶來更好的作品。
南宮珉健身方法：每天至少運動2小時
南宮珉曾經為了戲劇《黑色太陽》更符合角色外型加入健身中心，一練太過認真竟然變成筋肉人，壯碩程度可與金鐘國相比。從伏地挺身做兩下就不行的人變身成為蛋白質怪獸，在《我獨自生活》中他也說到自己一天至少會運動2個小時，即使下班很晚了也堅持會去健身房報到。
南宮珉健身方法：戒掉精緻澱粉
南宮民為了健身，戒掉澱粉長達九個月，如果想要開始減重的人，可以先從戒精緻澱粉開始，最基礎麵包、麵食等開始，但要記得搭配運動才不會容易復胖。他一殺青後也馬上在ins上發大吃漢堡的照片，為了角色真的是太辛苦了！
南宮珉健身方法：雞胸肉＋地瓜等原型食物
在《我獨自生活》中南宮珉早餐吃燕麥麥片，就算沒吃飽也是拿出雞胸肉和地瓜增加飽足感。雖然地瓜是澱粉，但正是人體燃燒脂肪時所需的，能夠更有效率的分解脂肪，而雞胸肉也可以變換不同的烹調方法吃得更開心，如果有在運動的人可以試試這個瘦身法。
Watch Next
