Opinion
認識皮拉提斯進階版「reformer」!韓星沉迷的【鞦韆桌】、【核心床】又是什麼?對緊實小腹線條更有超強效果
全世界的女星、超模都在練這個運動!!絕對要認識~
By Royal Huang and Winnie Tseng
《夫婦的世界》裡小三韓素希是皮拉提斯教練,她課程上教的皮拉提斯運動,像是在一張床上活動,這正是好萊塢女星、日韓都在大紅的Pilates Reformer,也是健身界最火熱的運動,到底這個運動是什麼?讓一票全球女星都瘋狂,藉此來維持她們的緊實身段,ELLE訪問擁有世界極少數持有PMA Gold Certified Pilates Teacher資格,從2000年便將Pilates運動帶回台灣,已培育上千位優秀教師的台灣Body Lab亞洲體研創辦人謝菁珊,來為我們解答以及介紹鞦韆桌、核心床...