從鄉村甜心到流行天后！34歲泰勒絲拒絕身材焦慮「每天喝10瓶水、跑步機上唱歌」私下美容保養習慣揭露
泰勒絲Taylor Swift曾經也陷入身材焦慮！現在是自信又美麗啊
美國天后級的流行音樂巨星泰勒絲（Taylor Swift），以深情的歌曲創作、強烈的個人風格，深受許多歌迷喜愛，她的巡演「The Eras Tour 時代巡迴演唱會」更有全球粉絲追隨！今年34歲的泰勒絲，不只擁有超強音樂實力獲獎無數，更是從鄉村女孩轉變成天后，立刻往下看看她的美容秘訣吧！
泰勒絲巡演創下46億美元效益
泰勒絲在全球粉絲無數，這次展開Eras Tour巡演，在五大洲舉辦超過百場的演唱會，因此帶動演唱會周邊的住宿、餐廳...等經濟，預計帶來46億美元的經濟效益，數字相當驚人！
身為全球最具影響力歌手之一的泰勒絲，更拿下《時代》雜誌2023年度風雲人物；她也多次獲得葛萊美獎、MTV音樂錄影帶大獎等等，奠定流行音樂巨星的地位。
演唱會太嗨居然造成地震
泰勒絲巡演來到西雅圖，居然因為歌迷太沉浸在音樂當中，同時間7萬人跳躍，而產生芮氏規模2.3的地震，可見泰勒絲真的太有魅力啦！
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泰勒絲從小擁有音樂夢想
泰勒絲從9歲開始，就踏上了喜歡音樂這條路，並且接觸到了音樂劇演出，之後受到仙妮亞·唐恩歌曲的啟發，而逐漸轉向鄉村歌曲，剛出道的時候，她鄉村音樂風格和清新甜美的外表，成為大家心中的美國小甜心！隨著音樂事業不斷前進，泰勒絲開始加入更多的流行元素，風格也更加豐富多變。
泰勒絲現任男友是NFL球星！
泰勒絲不只音樂作品受到關注，她的感情狀況也是大家的焦點，不只收穫了許多位國際級巨星，更是創作出了一首首打動人心的「分手歌」；而最近則是傳出與NFL球星Travis Kelce戀愛中。
泰勒絲曾經當過服裝模特兒
其實在泰勒絲作為歌手出道之前，曾經當過Abercrombie & Fitch服裝品牌模特兒，之後還因為A&F自行推出過「#more boyfriends than t.s.」的T-shirt，引發了許多粉絲的不滿。
泰勒絲捲髮是天生的
泰勒絲白皙的肌膚、一頭金色捲髮，是許多人對她印象，其實她的捲髮飾天生的，她不會特別使用護髮產品，使髮絲維持在健康、自然的狀態，而有在關注泰勒絲的粉絲們應該可以發現，泰勒絲的捲髮似乎變直了，她也回應過是因為隨著年齡的增長，捲髮自然而然就變直了。
泰勒絲妝容秘訣在「紅唇」
泰勒絲在妝容方面，她喜歡大膽、強烈的「紅唇」，也是她的妝容特色，而且不是用暈染的方式，而是塗好塗滿，可以作為整體妝容的重點，也增添自信、魅力的風格。
泰勒絲「保濕」是保養重點
泰勒絲在肌膚保養方面，最重視的就是「保濕」，她在洗澡完、睡前都會塗上保濕霜，而且全身塗滿身體乳，來打造肌膚的亮澤、滑嫩感。
泰勒絲一天喝滿10瓶水
除了外在的保濕，內在補水也非常重要！泰勒絲曾經分享過，自己一天要喝10瓶寶特瓶容量的水，她認為這樣可以維持身體的健康，也能夠幫助瘦身。
泰勒絲外出「防曬」不可少
為了避免陽光和紫外線的傷害，泰勒絲出門前一定會塗上防曬霜，有效阻擋紫外線的侵害，減少曬傷、紅腫和曬斑的風險，有助於保持肌膚年輕。
泰勒絲學會拒絕身材焦慮
曾經的泰勒絲也因為身材而焦慮，會因為照片裡凸起的肚子煩惱，甚至每天都會紀錄下自己吃了什麼，甚至飲食失調，影響到了她的身心健康，而現在的她學會調適自己，以正面的心態去看待自己的身體。
泰勒絲避免「含糖」食物
為了保持健康、緊緻的身形，泰勒絲執行健康的飲食方式，她會在一周五天的時間內內遵循健康的菜單，而在周末則自由選擇食物，她會盡量拒絕「含糖」食物，而且喝酒方面也很自律。
泰勒絲每天安排「有氧訓練」
泰勒絲在巡演前6個月，就可以開始鍛鍊有氧運動，她每天都會在跑步機上跑步，大聲唱出整首曲目，以此來訓練自己的體能，就是為了能夠在演唱會上擁有完美的表演。
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