隨著疫情漸緩，終於可以脫下口罩放膽動起來！運動要有型，不只服裝配件，保養、彩妝和頭髮也是不能遺忘的關鍵，E編帶你掌握美麗小心機，一起越動越美麗！
無法抗拒戶外運動的魅力，防曬塗好塗滿再出門
戶外運動的樂趣，就是能擁抱陽光，感受新鮮的空氣！但別忘了紫外線是美容大敵，想要開心動不留痕，運動前的保養最重要的是防曬，UVA、UVB會造成肌膚不只曬黑，還會曬傷甚至皺紋生成，加上日益嚴重的空汙，外出前得要先備戰，提升肌膚防禦力。近年的防曬趨勢，更著重針對不同的肌膚條件與使用情境，如敏弱肌專用款加入修護成分、戶外愛好者追求防水抗摩擦，功效明確，更能快速找到防曬神隊友。
敏弱肌首推修護型防曬
雖然口罩禁令已鬆綁，但之前長時間戴口罩，很多人的肌膚狀況變得不穩定，想要到戶外運動，卻只能遮遮遮掩掩不敢安心曬。針對敏弱肌族群，可以挑選低敏配方的防曬，最好還有額外添加修護成分，如積雪草、維他命B5等，搭配極致清爽的質地，不怕給肌膚帶來負擔，防曬同時修護曬後膚況。
防水耐汗標配嚴防破口
登山、路跑甚至下水都是熱門的夏日活動，想要抵禦紫外線的傷害，最好挑選SPF50高防曬係數，且具備防水耐汗的功能，特別是油性肌、易流汗體質，避免在運動過程隨汗水流失，當然，適時的補擦也很重要，隨時為皮膚築起無敵防護罩，陽光再強也不怕防曬破口。
日常著重清潔與舒緩，肌膚光澤自然透亮
運動好處多，能提升代謝循環，對肌膚也有助益，疫情後越來越多人投資時間在運動上。但運動大量流汗後，若沒有適時的做好清潔，汗水髒污殘留在皮膚表面，容易引發紅癢、汗疹，或堵塞毛囊造成發炎等問題，流汗過多也會造成水分散失，若又沒及時的補水，也會使肌膚面臨老化、變得粗糙，反而讓美麗扣分。運動後即使再疲累，還是要徹底清潔卸妝，掃除毛孔的髒汙油脂，並適當的補水，鎮靜舒緩肌膚。
溫和洗卸暢通毛孔
洗臉，是好膚質養成的第一步！運動痛快流汗後，臉上參雜著汗水、油脂和髒污灰塵，應該要養成好習慣趕快清潔，避免毛孔被堵塞，產生粉刺痘痘等問題。但過度的清潔，反而會破壞肌膚的保護屏障，最好能挑選成分溫和的潔顏產品，如果有上妝習慣者，先卸妝再洗臉，確保能徹底清潔，把臉洗乾淨了，也有助後續保養品的吸收。
舒緩安撫暴走不適肌
從事戶外運動，肌膚會遭受風吹日曬，可能會出現泛紅、乾癢、粗糙、發熱等各種不適的症頭。想要安撫躁動不安的肌膚，運動過後清潔肌膚，也別忘了搭配舒緩保養，像是選用添加維他命B5、洋甘菊、積雪草等，具有舒緩及修復屏障功能的成分，提高對抗外來敏感因子的防禦力，讓肌膚重現健康活力。
面膜降溫加強保濕
運動盡情揮汗後，人體的體溫會上升，肌膚代謝循環變好，更能將保養品成分發揮最大值。趁著剛洗完澡、把臉洗乾淨，毛孔還張開的狀態，趕快幫肌膚補水，可以敷上一片保濕修護面膜，冰涼的觸感能安撫燥熱的肌膚，藉由密封的方式加速精華液吸收，敷個10～15分鐘後，別忘了要再擦具鎖水成分的乳液或乳霜，才能讓保濕力續航。
香氛沐浴好療癒，洗淨疲勞舒緩身心靈
運動時毛孔會擴張，造成肌膚水分流失，汗水夾雜身體代謝的廢物、髒污，會產生黏膩甚至滋生細菌。但也別急於立刻洗澡，因血管擴張容易造成頭暈不適，應待身體緩和後，選用溫和且有保濕成分的沐浴產品，調理肌膚水油平衡，也能預防背部痘，若添加自然調香更加分，洗澡時環繞療癒香氣，清潔還能幫助身心放鬆。
按摩放鬆緊繃肌肉
運動完會排出大量的汗，身體的肌肉也處於緊繃的狀態，會感到特別疲勞。除了多喝水補充水分，在沐浴清潔後，可以塗擦保濕乳液或潤膚油，補充身體流失的水分，讓肌膚鎮定下來，也別忘了搭配簡單的按摩，促進血液循環，讓肌肉能夠放鬆，還能消除延遲性的肌肉痠痛感，當身體放鬆了，也有助於好眠。
運動帶妝，薄透是上上策
頂著大濃妝運動會讓肌膚無法透氣，爆汗後還可能會讓妝容糊成一片，顯得超狼狽，但素顏又沒安全感。想要帶妝運動，不妨從局部著手，掌握「妝感越少越好」的原則，把重點放在眉毛、唇妝，能快速展現好氣色，給肌膚的負擔也小，底妝則以修飾膚色、瑕疵為主，可以多善用妝前乳或潤色防曬，讓肌膚變得明亮，打造自然偽素顏妝容。
妝前乳修飾膚質
運動過程會流汗出油，不建議上厚厚的底妝，避免太滋潤造成毛孔堵塞，或是脫妝成土石流。不妨選用妝前乳或潤色防曬打底，幫助提亮膚色，修飾暗沉瑕疵如眼下黑眼圈、鼻翼兩側的泛紅，當把膚色處理乾淨，整體的膚質狀態就會看起來很好。
畫好眉毛就顯精神
眉毛的角色實在太重要，把眉毛畫好，整個人的氣場就不一樣！但運動的過程因為流汗、擦拭的動作，很可能會打回原形，在畫眉毛前，可以先用蜜粉稍微輕壓在眉毛處，讓眉毛保持在乾爽的狀態，畫好眉毛後，再按壓少量的蜜粉或定妝噴霧，只是多了一個小動作，就能增加眉毛的持妝度，阻隔汗水破壞眉毛的完整性。
潤色唇膏增添氣色
運動時想要有紅潤的好氣色，擦上唇彩就是美麗的捷徑！過於鮮豔的顏色會太過突兀，掉色時也會很明顯，推薦挑選含有高保養成分如乳油木果油、荷荷芭油的潤色唇彩，能完美滋潤唇肌，增添自然的光澤，即使運動喝水補給能量後，依舊能維持自然紅潤的美唇，不管是淡妝還是素顏運動，都能展現滿滿元氣，雙唇也美得無負擔。
頭髮防曬別忽略，無痛養成亮麗秀髮
戶外運動盛行，長時間在烈日豔陽下，髮肌健康也會拉警報！曬前得做好防曬，曬後加強補水，維持秀髮光澤。
頭髮&頭皮高效防禦
強烈的紫外線會造成髮絲變得乾燥、枯黃，甚至頭皮曬傷產生刺痛、搔癢的問題。外出運動前，可以選用頭髮的防曬產品打底，為髮絲撐起UV防護層，還可以搭配物理性防曬，戴上一頂透氣的帽子，避免頭皮直接接觸陽光。另外，運動時披頭散髮，看起來會顯沒精神，髮絲還會黏脖子不舒服，不妨綁個清爽高馬尾、丸子頭，針對小細毛噴些定型液，避免運動時被亂飄的髮絲干擾，盡情揮汗也不狼狽。把頭髮綁起來還能減少接觸陽光照射的面積，降低髮肌曬傷的機會。
清潔同時為髮絲解渴
運動後大汗淋漓，頭皮流汗又出油，還混夾著空氣中的髒污，若沒有做好清潔容易堵塞毛囊，造成頭皮發炎、產生異味，加上長時間照射紫外線，也會導致髮絲水分加速流失。想要維持髮肌健康生長環境，運動後可以挑選含有保濕修護成分的洗髮品，去除油脂髒污的同時，也能為髮絲注入水量，修護受損的毛麟片，一解曬後髮絲的渇，讓髮絲重獲新生。
