麥莉與雷神弟結婚太感人！私下超狂腹部訓練過程公開：「吃純素、一天超過40下仰臥起坐」
恭喜Miley和Liam！！！不得不說Miley的腹肌線條真的太美了！
美國歌手麥莉希拉Miley Cyrus傳出喜訊，終於和長跑9年的「雷神弟」老公連恩漢斯沃共結連理，27日在IG貼出婚照，簡單素雅風格就讓大家超感動。大家都知道前些年Miley玩得有些瘋狂，不過她後來一改愛玩作風，開始做瑜伽靜心、吃素，走樂活路線，常常在照片中看到她超硬、超緊實的炫腹線條，自己時不時也會po出超可愛又搞怪的面膜照，究竟她都做哪些運動？又是如何護膚？一起來看看⋯⋯
力與柔兼具的阿斯坦加瑜珈
Miley經常練習阿斯坦加瑜珈（Ashtanga），這是一個力量與柔軟度兼具的訓練，有助於提升核心力量。透過瑜伽的練習，不管是在力量或靈活度上都大大提升。之前Miley也曾在自己的IG上寫道：「我做瑜珈不是為了身體，是為了我的思想！不做瑜珈就瘋掉！」
而Miley前兩年上節目《吉米A咖秀》（The Tonight Show Starring Jimmy Fallon）時，也教主持人Jimmy做出高難度的軟Q瑜珈姿勢，讓觀眾看得超驚嘆！
帶寵物登山健行
洛杉磯有超多登山步道跟遼闊好風景，Miley當然很常跟朋友，或者老公連恩漢斯沃帶著愛寵來健行。據說她真的很常被粉絲在這些步道上遇到，太幸運了！
皮拉提斯
除了瑜珈，Miley也一直都有在參加皮拉提斯的課程。她經常被看見從教練Mari Winsor的工作室離開，後來她乾脆直接在自己家中設立一個運動空間，一週運動五～六天。常常看到Miley穿著短版上衣「炫腹」，線條真的超緊實！
教練Mari Winsor也說：「當我們運動時，不是只做幾個動作。至少要持續半個小時。你除了要學會如何緊縮你的肚子，還要盡可能的訓練到腰背部。每天只做40次仰臥起坐是不夠的。」
改吃純素飲食
Miley在2014年改變了她的飲食方式，她認為吃純素可以保持她的健康。甚至在2017年刺了象徵素食主義的刺青，並寫下：「這些年來，我一直都沒有再吃動物食品，這樣是在保護自己、預防疾病。」
PETA（善待動物組織）的人甚至發表了一篇文章，分享Miley在社群網站關於素食主義的貼文。
戒掉大麻和酒精
大家都知道Miley前些年玩得有些瘋狂，她曾在訪談中，談到自己對藥物有多熱愛。不過在2017年接受Billboard採訪時，她告訴大家她已經暫時離開毒品和酒精，一改愛玩作風。「我已經三週沒有抽大麻了，這是我最久的紀錄。我現在不再吸毒，也不喝酒了，身體非常乾淨！」
熱愛敷面膜
Miley透露自己大概有90%的時間都在使用面霜，快速掃過她的社群網站，真的有超多搞怪又可愛的面膜照，左圖就敷上了酪梨。除了臉部護膚，連腋下美白也照顧到。
她在貼文上下了一個「大家最喜歡什麼口味呀？」的註解，讓粉絲都很疑惑，雖然她沒有告訴大家她用的是什麼護膚產品，但Miley真的很好啊！
【延伸閱讀】
Watch Next
