前幾個禮拜，為了幫女兒湊網路書店的「免運」，在網頁上滑著滑著，看到《我們住在焦慮星球》的書名，完全打中最近的心情，於是連簡介也沒看就放到購物車，立刻結帳！
等書到，打開一讀，光看目錄從焦慮世界的焦慮心靈、生活超載、網路焦慮到無眠星球……發現作者寫書時心情焦慮的強度，指針應該已經壓到最底，逼近爆表。
他描述著自己的「慣性焦慮」：焦慮約好沒準時出現的人，很可能遇到不幸；焦慮自己的健康，任何咳嗽或紅腫都懷疑是絕症徵兆，總之就是煩惱壽命；焦慮機器人會掌控人類的未來；焦慮自己總是做得不夠好，沒有成為理想的子女、父母、同事……充滿沒有理由的罪惡感；焦慮自己就是不夠好，心裡永遠有填不滿的洞……。
看到這裡，想到他勇敢把自己的心情對所有人攤開，想像他每一天都沈浸在焦慮的痛苦裡，竟開始為他的無助感覺心疼！瞬間也就忘記自己的焦慮痛苦。
突然懂了，達賴喇嘛說的「把自己跟世界連結就是最好的療癒」，原來就是這樣。在這個世界上，其實不是只有自己獨自痛苦著！煩惱著！當你能夠感受其他人的苦惱心情，別人給你的關懷跟打氣，就一樣能產生溫度。
跟著這本書「焦慮」了一番後，忍不住抄下幾個「金句」給大家。
「選擇無限，人生卻有限」沒錯，現在的世界選擇太多了，一切都因為網路而沒有了時間空間的限制，讓人很容易擔心遺漏了什麼而焦慮，但人生是有限的，我們本來就不可能擁有全部。「我們經常失去信心，是因為總是拿自己最差的一點，去跟別人最好一點去比較。」不覺得這樣太吃虧了嗎？！
還有，「心情不好就是很討厭。心情不好時，還有人說我們沒道理心情不好，想也知道聽了只是更煩而已。」小心不要用錯方法安慰人，常這樣的我>.< 甚至曾因此買了一本《恰到好處的安慰》的書回家看，希望自己有所進步，於是告訴自己以後絕口不對心情不好的人說這種話。
對於正處在焦慮中的人來說，連「活在當下」這幾個字可能都聽來刺耳，難怪作者寫說：「擔心是個小巧可愛的字眼，發音聽起來想是個能盯著瞧的小動物。但是擔心未來——未來十分鐘、未來十年，卻是活在此刻，感恩當下最大的障礙。」
我突然想起，前陣子小女兒、老公三個人在車上，老公說起，他讀到一篇報導描述日本人已經準備開始將AI運用在「HR人才管理」上，會將來面試人的人所有的資料運算後判定，他是不是一個能對公司帶來貢獻的人才？或者一段時間後，還能不能跟上公司成長的腳步？判讀後若是否定的，便不錄用。我聽了覺得無奈又可怕，人的潛力若就這樣被否定，實在可惜。
「怎麼辦？樂樂！未來你們就要跟機器人面試工作了。」「想這些沒有用啦！把握現在比較重要，因為未來是沒辦法掌控的。」 這位現在剛上小學四年級名為樂樂的小朋友這樣回答，也許我們把自己盡量活得像個孩子，就是一切的答案了！準備把《我們住在焦慮星球》送去捐書箱。
