32歲生子，陷入情緒崩潰的產後憂鬱，婚姻觸礁，她是我們現在所熟知的健身達人筋肉媽媽，但這些挫敗並沒有擊垮她，念轉而心轉，她開始接觸運動，也讓她重新找回了自己，過去是電視節目幕後的媒體人，現在則是健身教練、作家及國家選手，她深信身材就是自己最好的名片，外表就是自己生活型態的寫照，激勵了許多關注她的粉絲!所以不論是她的穿搭風格、保養或人生觀，也受到注目!而與她一起攜手渡過的筋肉爸爸，也是位教練，2018年曾兩次代表台灣出國比賽，平時則是位專職爸爸，打理兒子的日常，夫妻相處之道，人各有異，但在她們身上，我們看到了夫婦間共同興趣的重要性，也發現經由運動，幫助他們走過婚姻的黑暗期，找到了相知相惜的彼此，對他們來說，運動除了是她們熱愛的興趣，也是重要的工作，4/20筋肉媽媽也將再次前來參賽，邀請你一起加入ELLE風格路跑感受她的正向能量，做夢不分年紀，只要你願意，隨時都可以開始，你也可以像她一樣藉由運動找到更好的自己，勇於追逐自己的夢想!
一周運動幾天?最喜歡的運動?
筋肉媽媽：七天，喜歡健美重訓，代謝阻力運動。
筋肉爸爸：平時運動是一週六至七天的重量訓練。
推薦一條自己喜歡的跑步路線?
筋肉媽媽：我通常在室內跑跑步機，喜歡的路線還是簡單的，例如台北市仁愛路。
筋肉爸爸：我偶爾會在室內跑步機跑步，比較少戶外路跑。
運動時在想什麼，或是會同時做甚麼?
筋肉媽媽：不會想東西，運動時必須專注在身體的感受上，身體才會進步的快。如果是長時間有氧，會專注在放空腦袋，因為現代人壓力都過大，必須嘗試放過腦袋一次。
筋肉爸爸：通常運動時我會很專注當下的動作，注重運動強度，組間休息時，不是放空就是自拍紀錄囉！
運動服怎麼穿得時髦?真的運動時穿搭訣竅，非運動但又想有運動風的穿搭訣竅?
筋肉媽媽：說真的，身材練好，就算隨便穿都是時髦。每個人都有自己的風格，不需要盲目追流行，應該就自己的身形與個性，穿出自己獨有的味道。原則上運動時即使身材性感，我也不喜歡過度暴露，一次展示一個性感的地方就好：例如：今天的性感在有線條的運動內衣，或者就是專注在腰身、或臀部曲線，而不是一次全都露出來。
筋肉爸爸：通常運動時以自己自在舒適為主，不太穿緊身衣，以寬鬆為主，只要衣服剪裁好，體格好，自然就會好看。平時休閒穿著以簡單為主，我認為搭配一雙好看的球鞋就能讓整體有造型。
做復古穿搭你最會強調的3個重點是什麼?
筋肉媽媽：復古配件（頭飾、耳環、襪子…..），老歌製造氛圍。
筋肉爸爸：復古的造型可以選擇現在流行復古元素的衣服來穿搭，比如復古顏色塊狀的運動外套，有側邊線條的褲子，或是各品牌都有很流行的復古造型球鞋，都是不錯的選擇。
最喜歡的3個拍照角度，請示範?
筋肉媽媽：背面（展示曲線線條）、45度臉（臉比較小）、下巴微抬（脖子較長）
筋肉爸爸：平時拍照不太有誇張的動作，主要是正面稍微側身，或是特別拍某部位肌肉特寫，或是運動時候的樣子。
最喜歡發甚麼樣的運動post?
筋肉媽媽：運動中的都喜歡，要呈現努力鍛鍊的樣子，即使面目猙獰都是我。
手機不能缺少的3個app?
筋肉媽媽：臉書、IG、LINE。
筋肉爸爸：手機裡平時最常用的就是Line、IG、FB，聯繫及互動最多的三個app。
這次ELLE風格路跑打算挑戰幾公里呢?
筋肉媽媽：4.5K，因為每個運動都有專項，例如我現在專注在肌肉健美上，的確不常訓練長跑，只保留了基礎有氧體適能。
給報名ELLE風格路跑的朋友一些賽前訓練建議和飲食建議?
筋肉媽媽：跑前一定要提前訓練，尤其是長跑。要報名多少距離，平時練跑就要跑到同等距離，以避免真的路跑時發生身體不適甚至休克意外。還有肌力也是必要的，所以平時至少徒手肌力訓練要做。長跑時，時間會超過一小時的路程，記得攜帶好消化且補充糖分與水分的食物，隨時補充體能。
筋肉爸爸：路跑的成績及表現其實是靠平時的運動鍛鍊，如果想在路跑當天有好的表現，建議可以在一週前做規劃，比如週六路跑，可以在一週前的週六、日、一，做一般常做的訓練，然後減少一些澱粉的攝取，讓身體消耗到體內醣原較少。後面幾天則可以休息不運動，讓身體恢復。依照自己體格，大約可以在週三、四、五做澱粉攝取的增加，此時身體會儲存更多醣原，在路跑當天，體能可以更好！
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