為什麼會有頭皮屑、頭皮癢？「從洗頭開始改善」1個動作教你判斷頭皮是乾癢還是髒癢，10款洗髮精頭皮精華推薦

在頭皮最外面，會有一層叫做「角質」的東西存在。正常的頭皮代謝週期中，角質層會定期脫落但並不容易被察覺，這是因為它非常微小，即使直接掉落，也難以通過肉眼看到。但如果頭皮代謝週期突然加快，角質便會同時、大量脫落，這時大家便會看到頭上出現一片一片的白色皮屑，這也就是通常所說的「頭皮屑」。

當頭皮受到外界刺激時，原本代謝週期就會被打亂，其中的原因有很多，常見的有油脂分泌旺盛、睡眠不足、壓力過大等，另外，頭皮上的菌叢不平衡也有可能造成代謝週期加快。每個人頭皮上都或多或少的存在「皮屑芽孢菌」，當這類菌種數量太多時，頭皮就會受到刺激開始慢性發炎，最終導致頭皮屑產生。此外，人體缺乏微量元素時也會刺激到頭皮，譬如說鋅，當我們的身體缺鋅時，容易造成皮膚發炎，進而誘發頭皮屑。

頭皮屑並不是一朝一夕形成的，它也會有自己發展的步調。很多時候大家只是覺得頭皮癢，並沒有意識到這是頭髮根部正在發炎，便忽視了頭皮發出的訊號，直到大批皮屑湧現，甚至出現脂漏性皮膚炎。值得一提的是，有些藥物也會間接導致頭皮屑產生，如果你的生活習慣並沒有太大改變，又恰好開始使用新的藥物，此時若出現頭皮屑，就可以向醫師諮詢是否是藥物造成頭皮困擾。

頭皮癢通常有兩種狀況，一種是頭皮表面積累太多油垢、皮脂膜、角質而導致的髒癢，另一種是頭皮外層沒有任何保護膜而直接受到外界刺激形成的乾癢。髒癢性頭皮需要選擇控油、淨化類髮品，而乾癢性頭皮則首先需要為頭皮肌膚補水、保濕。只有了解清楚自己屬於何種狀況，才能選擇最佳髮品改善此問題。

1、用乾淨的手指輕輕按壓頭皮，觀察手指是否出現光澤；

2、用該手指滑搓手背，觀察光澤是否消失。

手指出現光澤會有兩個不同原因，一是頭皮水分充足，二是頭皮油脂過多。因為水分子較小、油分子較大，因此在滑搓手背後，會消失的光澤是水分，而仍然存在的光澤則是油分。這個方法可以幫助你判別頭皮的狀況，當然，若輕輕按壓頭皮後手指上沒有出現任何光澤，那麼讓你頭皮搔癢的主因可能是頭皮肌膚過乾了。

大家一般認為，男生出現頭皮屑的比例遠高於女生，這是因為男性荷爾蒙是影響皮脂腺分泌的主力，油脂分泌旺盛就容易導致頭皮屑產生。但人的頭皮就像是一塊土地，男生的頭髮通常比較短，他們的頭皮就像是一片沙漠，較少會出現菌叢；而女生的頭髮通常比較長，因此她們的頭皮就像是雨林，菌叢相對豐富。所以，頭皮屑並不是單一、特定人群的專利，每個人都有可能碰到這個說大不大、說小不小的問題，大家還是要從日常做起，好好呵護頭皮。

Rene Furterer萊法耶專家表示，頭皮正常的代謝速度為21-28天，而當髮膚的馬拉色菌過度增生時，便會使頭皮的角質細胞代謝加快，進而造成頭皮屑、頭皮發炎、頭皮癢等情形。換季、環境污染、壓力、睡眠飲食不正常等外在與內在因素，都是使馬拉色菌代謝異常的原因。

皮屑分為油性、乾性兩種，在調理皮屑的同時，也需同步讓頭皮回歸正常的油水平衡狀態，才能有感消除皮屑。皮脂分泌過多的油性頭皮屑，通常呈現淡黃色片狀，黏附在頭皮、頭髮上，需要在進行抗屑調理的同時加強控油；而缺乏油脂的乾性頭皮屑，則呈現灰白色粉末狀，較容易落在肩膀上，則建議在皮屑調理的過程中同步幫髮膚保濕補水。

出現頭皮屑後無需太過慌張，可選擇適合的髮品幫助調理頭皮。如果頭皮經常發癢，可選擇有薄荷成分的髮品來舒緩，減輕頭皮負擔；如果你的頭皮油脂分泌不平衡或是代謝週期明顯異常，那麼可以選擇含有水楊酸成分的髮品。

黃幼鳴醫師說到，水楊酸是一個十分有趣的成分，因為本身具有很強的抗菌功能，所以許多化妝品、保養品會將它加入其中。也正是這個原因，許多髮品也常見水楊酸的身影。

許多髮型師建議，洗頭最好要洗兩遍，第一遍主要是清潔頭皮，可搭配輕柔的按摩手法，而第二遍則是清潔秀髮，暴露在外的髮絲很容易沾到灰塵、髒污，因此需要仔細清潔。這也是為什麼，市面上會有針對頭皮、秀髮的不同清潔產品，大家在選購時一定要清楚辨別，才能防止將好的產品用在錯的地方。

1. 洗頭時不可以用太燙的水，水溫維持在頭皮舒服的溫度即可
2. 清潔頭皮時需要用指腹仔細搓洗每一處，千萬不可以用指甲抓頭皮，否則會傷害頭皮，導致更嚴重的肌膚問題
3. 洗頭後記得要使用免沖洗的頭皮精華，日常的頭皮保養會頭皮菌叢與讓秀髮更好地生長。

如今市面上有許多抗屑髮品，它們的通病通常會導致頭皮過乾。即便很著急想改善頭皮問題，也不要連續、不間斷地天天使用，可搭配一些保濕型的髮品交替使用，才不會讓頭髮出現乾澀、斷裂的狀況。

巴黎卡詩極淨平衡系列致力於調整頭皮肌膚角質代謝週期，同時平衡頭皮微生態，全系列皆含有水楊酸、益菌生與長效淨屑因子，從源頭開始打造健康頭皮，長效補水控油效果可有效緩解頭皮敏感、搔癢問題，獨特、精緻的香氣在做頭皮保養時也能透過氣味放鬆身體、療癒心靈。

前調；柑橘、血橙

中調：茉莉香

後調：胡椒

巴黎卡詩極淨平衡頭皮凝露蘊含豐富的摩洛哥果與杏仁顆粒，可溫和、有效的軟化老廢角質、幫助頭皮排出髒污。成分中的長效淨屑因子可緩解因乾燥、搔癢帶來的頭皮不適，同時深層淨化頭皮肌膚、維護頭皮微生態健康循環。

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巴黎卡詩極淨平衡髮浴在清潔頭皮的同時能為頭皮帶來滿滿保水力，綿密、細緻的泡沫可溫和清潔多餘油脂、恢復頭皮表面健康的菌叢生長。水楊酸成分能夠有效幫助老廢角質代謝，維持頭皮清爽、水潤狀態，即使天天使用，髮絲也不會乾枯毛躁。

巴黎卡詩極淨平衡髮浴 250ML，NT.1,200

在頭皮保養中，頭皮精華是非常重要也是關鍵的保養品！想要養出健康好頭皮，可在洗頭後吹髮前將精華塗抹至頭皮，輕輕按摩直至吸收。巴黎卡詩極淨平衡頭皮精華特別添加益菌生，可平衡頭皮微生態、維持頭皮油水平衡，同時形成自然屏障、幫助頭皮抵禦外在侵害。

巴黎卡詩極淨平衡頭皮精華 90ML，NT.2,000

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