除了運動之外 珍妮佛安妮斯頓私人瑜珈老師透露健康瘦下來的秘訣
不少女性在農曆新年大魚大肉過後，發現褲子緊了些，上班時又會忍不住偷偷的吃零嘴，體重數字也就直直上升，到底要怎麼...
不少女性在農曆新年大魚大肉過後，發現褲子緊了些，上班時又會忍不住偷偷的吃零嘴，體重數字也就直直上升，到底要怎麼做才能讓體態恢復呢？現在就讓好萊塢女星珍妮佛安尼斯頓Jennifer Aniston的瑜珈老師教你除了瘦，還要瘦得健康的秘訣…(>>往右滑接下頁內容)
1
Getty
健康瘦身秘訣一：多喝水
喝水是最重要的養生秘訣！一天至少要喝3000cc的水，如果你有運動，那絕對要喝更多！喝水除了能讓你更健康以外，也能幫助妳體內循環，增加新陳代謝的速度，將身體裡的有害物質排出體外。
2
Getty
健康瘦身秘訣二：每天喝一杯綠色蔬果汁
將菠菜、高麗菜、芹菜、黃瓜、檸檬還有生薑打成一杯綠色蔬果汁，一天一杯，顏色越深越健康，這能幫助你清除體內的髒東西、強化你的血液！
3
Getty
健康瘦身秘訣三：揮灑你的汗水
別怕流汗！想要瘦，當然就是要運動！可以選擇快走、瑜珈或慢跑等運動讓自己動一動、排汗。流汗就像在幫自己體內淋浴，將有害物質透過皮膚排出，瘦身又排毒，一舉兩得！
4Getty
健康瘦身秘訣四：伸展
做瑜珈能使你全身肌肉伸展、雕朔身形，想要擁有S曲線也不是難題！
5Getty
健康瘦身秘訣五：蔬果奶昔
用1杯杏仁牛奶、2匙杏仁奶油、1/2茶匙肉桂、1包甜葉菊、冰塊及VitaMineral earth綠色營養素（或是HealthForce的瑪卡粉）打成果泥奶昔後，夏天喝絕對是一大享受！
6Getty
健康瘦身秘訣六：深呼吸
像顆陀螺一樣，忙碌了一整天，仔細想想自己是不是沒有好好的放鬆一下？這時，我們的身體就會排放出一種容易導致我們變胖的「壓力賀爾蒙」。如果有了適當的休息，再加上其他五個小秘訣，你絕對能瘦下來！
