上個月,澳洲健身模特兒鄧肯(Chontel Duncan)在Instagram上傳了一張與另一位同樣懷孕媽媽合影的照片,這位媽咪和鄧肯只差了4週,但身形相差許多。鄧肯希望藉由這張照片傳遞給懷孕媽媽不一樣的健康觀念,但她沒想到,這樣的一張照片居然換來許多負面的評價。
有人認為這張照片會讓其他懷孕媽媽對自己身體形象產生負面心態,「我沒想到這樣一張照片的結果居然和我原來預想的這麼不同,而且被冠上如此負面的批評。」而許多網友也對於她在懷孕時仍健身頗有意見,同時是健身模特兒、健身教練也同時身為澳洲HIIT創辦人的鄧肯面對各式各樣的批評聲浪有話要說…
關於懷孕時仍在健身,網友因此對她的批評Duncan鄧肯表示:「當我們對自己所做的事情有信心的時,而且已做足了功課和研究,不論聽到什麼批評,沒有任何事情可以打擊你的行為和理想目標,你絕對不能離開這樣的自信感,我深信著這正是那些負評無法打擊我的原因,我知道我做的事情是對的,安全的而且對我和寶寶是有益處的。」
身為健身教練模特兒Duncan鄧肯懷孕時,許多網友發出許多對她身材的質疑,表示:「很多人都在說,『看吧,這就是我們在等的,她一定沒想到,在生完小孩後並不像她想像的這麼勻稱...』或是『太可笑了,她一定開始發胖了,絕對不會再放上身體的照片。』我想說的是,當人們隨意的寫下那些負面的批評時,我真的非常沮喪,但人們就是想看到錯誤,他們一心想看到我的缺陷…
「我對自己生過小孩後的身體感到非常驕傲,並沒有因為懷孕而讓自己的臀部看起來更大,我也沒有誇張的產後妊娠紋,但我的身體經歷懷孕這個過程,我很驕傲,這是人生中這麼美麗的事,抱著自己的孩子,也知道是一份得來不易的禮物,我想和我的粉絲們分享,我的身體變得更瘦更有肌肉,讓他們看到我的身體越來越好,想告訴人們我有多愛我的身體,這和你的自信感相關,而不是被侷限在一個框架。」
教婦產科醫生對我說:『你已經養成5、6年的習慣,平時在做的就是你的生活方式,懷孕時你要做的事情很簡單,就是繼續保持,不要加快或是增加任何東西。』
鄧肯的例行訓練:
「在還沒懷孕之前,我也許每周訓練七八次,一次一個小時。懷孕後,我會慢慢減弱強度,但我每周至少一天會運動訓練一次,周五會固定去打泰拳。」
許多人對懷孕仍擁有既定的印象,認為孩子是脆弱的,需要媽媽強大的身體來做保護。如果感到疲憊或疼痛,孕婦們會立刻將這些感受和情緒歸咎給懷孕這件事!我認為關鍵在「心態」!寶寶在子宮裡是相當脆弱的沒錯,但不代表許多事情當你在懷孕期間做就是禁忌。
「過生活要選擇積極正面的態度,不論你做什麼選擇和決定,只要能為自己感到驕傲,就不必擔心別人的眼光,你只要專注於自己是否成為了你想成為的那個人。」
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