在青春電影《下半場》中飾演熱愛籃球的HBL選手，范少勳從小就是籃球校隊，直到現在也依然喜愛著運動，笑起來就像把陽光從俊俏的臉龐中綻放出來的他，帶點呆萌的個性竟然曾經熱血地挑戰過徒步環島，甚至還想要挑戰划獨木舟再環島一次，關於運動、跑步，范少勳平常運動時的心得一起來看看...
范少勳，跑步、重訓與爬山都是平常喜歡的運動項目
平常蠻常跑步的，重訓的話不會選擇做太重的，著重在練肌耐力、協調性，坐在瑜珈球上舉啞鈴，訓練核心，另外我近期很喜歡爬山，如果收工後還有時間，會去陽明山步道來回走個2-3小時，讓身體能動一動也好，今年也在每一週安排了表演課的學習，在課程中可學到肢體運動與增強肌耐力。
國小國中都是籃球校隊！范少勳之後想挑戰的運動是...
在國小與國中的時候我是籃球校隊，位置是小前鋒，但後來頸椎受傷，在高中的時候就換成游泳隊，其實從小我就一直有游泳的習慣，剛好也換個不同的運動。
之前認識到在花蓮拍攝《20之後》的團隊，裡面有划獨木舟的劇情，就跟團隊們討論到希望之後可以划獨木舟去環島，過去有徒步環島的經驗，從中沉澱自己，藉由走路環島去發掘新事物、補充新的養分
跑步時可以很專注在呼吸，並進一步認識自己的身體
我蠻推薦去大安森林公園跑步，一圈大概3km多，跑兩圈就恰到好處，我喜歡跑步時可以很專心，專注在呼吸，跟走路很像，會意識到自己的身體是不是穩定性不夠、肩膀有沒有偏斜，在這過程中不斷調整動作與呼吸，好好地在這段時間放空、運動、暢快地流汗並認識自己的身體。
范少勳：能夠堅持運動，會對沒有找藉口的自己感到驕傲
其實開始工作之後，要能夠堅持運動是件不簡單的事情，從運動中我學習到毅力是很重要的，不隨便找藉口偷懶，長時間都保持運動習慣後，會對自己感到驕傲，這段時間沒有找理由不運動，而是堅持下來了。
范少勳的運動時尚這樣穿！連跑步都是種消水腫的好方法
天氣冷的時候我會穿發熱衣，外面再罩上一件快乾的上衣，我跑步不是追求大流汗那種，而是有讓身體運動到，有時候身體一沒動又感覺很冷，所以發熱衣可以幫助保暖，有時候為了拍攝會早起去跑步退水腫，會把自己包得緊緊的，讓自己出汗排水。
范少勳給不愛運動的人建議：「完成運動後會獲得成就感，流汗也會變得健康！」
踏出那一步，一開始你一定會想很多，覺得沒辦法、很累不想動，起初不要給自己太大的目標和壓力，可以從簡單的散步開始，真正開始做了之後會從過程中感到滿足，平時在工作上是你要去滿足別人給的工作量與需求，但在運動這件事，是你給自己的目標，完成它後會獲得成就感，流汗後也會變得健康。
希望今年可以很健康、快樂，可以得到不同的表演感覺，每一年都想獲得新經驗，過往學習過的事物，在今年使用又會有新的體會，期待今年能打開新的感知與認知。
白色運動頭帶、拼色防風運動外套、拼色防風運動褲、螢光慢跑鞋（ALL BY ADIDAS）；粉色頭帶、桃紅長襪（STYLIST’S OWN）。
photos_ HUNGYI HSIEH
styling_EDIE LAI
stylist assistant_PULU HSU
Make-up_WINI CHEN
Hair_GARDEN（80’s）
text_SANDY HSU
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