面對低潮期、焦慮期,可以參考這25點幫助自己繼續向前~
被工作、生活壓得喘不過氣!甚至做事情常常拖延、執行力越來越差、 容易分心焦慮...如果這些問題困擾著你,不只心情跟狀態也會跟著煩躁不安!是時候幫自己擬定「自律生活」計畫,找到更好的生活狀態,也能夠讓自己跟著成長,以下25點小紅書分享《注意力曲線︰打敗分心與焦慮》書中的自律建議,給自己一次機會堅持下去,不只是體態、膚質上的改變,有效率的生活絕對能讓自己活成自己最喜歡的樣子!
被訊息、數字淹沒的時代中,常常容易感到無所事事、焦躁不安,注意力難以集中,作者提到高效率生活的步驟、方法,幫助你在生活中找到平衡。
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