不少女生想雙手看起來更修長，都會藉著做美甲、指甲彩繪讓手指看起來更纖長，但是單單只用指甲彩繪讓手指變修長是治標不治本的方法，要讓手指看起來更漂亮其實要從「甲床」的保養開始，甲床變長同時修復，讓十指顯得纖細修長，護甲前先戒掉以下4個傷指甲的壞習慣。
什麼是甲床
一般呈半透明至奶白色的部分稱作「甲板」，亦即一般所說的指甲，而在「甲板」下方被覆蓋的部分就是「甲床」，看起來是淡淡的粉紅色，而在指甲根部有一小塊像彎月一般的部分，稱之為「甲半月」。
如何測量甲床
把尺貼着指甲根部量，正常的甲床一般長1至1.5公分，甲床下佈滿微細血管，在正常的狀態下，指甲和甲床皮膚是緊貼着的，若出現某些疾病或不良習慣，均有可能令甲床與指甲分離，甲床變得太短也可能會造成細菌感染和發炎。
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甲床上的小白點是什麼？
現代人慢性疲勞的情況也會反映在指甲上，如果壓力繼續累積，而沒有獲得適度休息，甲床會出現密密麻麻的白點，在一些需要應酬及飲食習慣油膩、重口味的人身上，經常會發現整個指甲甲床部份呈現霧霧的情況，而這代表著脂肪肝的前兆，或是肝過勞的危機。
甲床長會讓手指看起來更修長
甲床相對比較長的人，在視覺上看來會令雙手更加修長。相反，有些人天生的甲床短，手指看起來短小。但其實甲床越來越短不單只是美觀問題，亦會減低指尖的保護力，因此想令甲床變長、修復甲床的話，必需先戒掉以下5個傷甲壞習慣。
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傷甲壞習慣1.動不動咬指甲
第一個傷指甲的壞習慣，就是許多人從小到大的咬指甲！咬指甲不但會讓指甲變得脆弱，讓指甲變得破爛，而且口水中的細菌若是留在手指上的傷口，更容易會導致細菌感染的問題。
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傷甲壞習慣2.指甲剪得太貼
剪指甲時最好留有1至2mm的空間給指甲自然生長，剪得太貼會刺激到甲下皮膚，甲床頂部會與指甲微微分開，指尖不但會感到陣陣的小刺痛，久而久之甲床會變更短。
傷甲壞習慣3.錯誤方式清潔指甲
最近防疫意識增強，當指甲內藏有污垢第一時間都會立即清潔，然而用較尖的工具清理指甲內的污垢，有可能會讓甲床頂部與指甲微微分開，建議可使用細軟的刷毛輕輕清理，或是直接進行洗手十式清潔雙手及指尖。
傷甲壞習慣4.指甲過長斷裂
有些人習慣把指甲留得很長，然而當指甲過長容易缺乏營養，便會容易從指甲中間位置斷裂，不但會感到強烈痛楚，也會直接導致甲床變短。
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傷甲壞習慣5.常使用指甲挫刀
指甲銼刀上的粒子對指甲來說有點粗糙，容易讓指甲變薄，損害指甲健康，再塗上指甲油時可能令指甲健康受損，選擇不粗糙的指甲銼刀去護理指甲，盡量減低對指甲的傷害。
如果改不掉想咬指甲的習慣，建議可以尋找替代動作，例如在辦公室放一些糖果或是口香糖，焦慮時不要咬指甲而是咀嚼別的東西，平時也記得多保養手部，有些護手霜、指緣油都有保養指甲的功用，可以減少指緣乾燥並加強保護指甲，幫助養出健康漂亮的甲床。
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