連醫生都大狂推的長壽運動!日本爆紅「原地超慢跑」高效燃脂降3高,正確姿勢、注意事項一次看
日本爆紅「原地超慢跑」竟能有效燃脂瘦身,低強度運動好輕鬆~
By Michelle Yang and Brian Feng
在繁忙的生活中,回到家只想放鬆,若要特地出門上健身房或居家激烈運動來實在容易無法持之以恆!而近期從日本綜藝節目爆紅的「超慢跑」運動,主打低強度適合所有年紀的人動起來。「原地超慢跑」更是可以邊看電視以及聊天時同步運動。ELLE整理了有關「超慢跑」好處、教學影片相關資訊,往下滑認識「超慢跑」這個被醫生大推的長壽運動!