為了美白居然在車上也會撐傘!
每每現身活動都展現好身材和完美膚質的天心,根本無法讓人猜出她的實際年齡,與我們透露女人在吃跟保養,是絕對不能省錢,要捨得投資自己,因為把自己條件用好了,自信自然就有,幸福就有,整個人就會快樂!也更進一步跟我們分享她食補、運動的保養學…
保持自信跟身心靈的快樂。
我們常常說相由心生,這句話還蠻有道理的,就是讓自己比較簡單的生活,保持心情愉悅,能睡得好吃得下,一天盡量睡滿8小時,再加上適度運動,我覺得只要底子打好了加上保養品的加持,保持美麗這件事情不會太困難。
皮膚就是我們人體最大的器官,如果你沒有好好的照顧它,馬上就會抗議啊!除了臉之外,脖子、鎖骨還有肩膀都要顧到。我覺得現在女生會分區保養或季節保養,這個觀念是很好的,保養品也要分季節,對抗不同的環境、氣候、溫度、濕度。
要清楚自己是什麼樣的膚質。
我曾看過25歲的妹妹,皮膚就已經很乾了!我就會建議他就要提前保養。我大概是差不多30後,開始需要眼霜的配合,看自己的肌膚酌量去加減使用。需要要基因良好的品牌,la prairie超過八十年的歷史,全球女性都非常信任的一個品牌,自己也會比較放心,雖然價錢貴了一點,但用量很節省,大概第二個冬天才會把乳液用完,會更珍惜的用它。
每天早上起來的時候,我就會把前導精華之後,再用精華液或乳霜混合揉著之後,用掌心推線條,到脖子就往下推,兩邊一起推,有時候會臉難免會腫腫的,推一推就會喚醒你的肌膚。
最近喜歡用冰石按摩臉,滴一些精華液或乳液,由內向外或由下往上,用冰石輕輕按摩,那個冰涼感很舒服。
兩個禮拜固定全身去角質一次,洗完澡後毛細孔都打開時會擦乳液,最近會每天擦緊緻拉提的胸部保養品,保養其實就像自我檢查的時間,讓保養成為習慣後,其實一點也不麻煩。
基本上選擇食物的原型。自己很愛吃木耳,不管白木耳或黑木耳,人參雞湯、紅棗、枸杞子,從小就開始吃,不分季節的吃。
其實我覺得女孩子可以來一點酒,很多女孩子都有手腳冰冷的問題,來一點好的紅酒或香檳,一喝完手就暖了,我記得有一次在北京做活動,那天天寒地凍,講話一直抖,那時候我經紀人趕快拿一杯紅酒趁進廣告的時候先喝兩口,之後就恢復正常。我外婆年紀很大,醫生都會建議他喝一點酒,促進新陳代謝。
防曬工作我做的很極致,出門我可以不帶手機,但不能沒帶陽傘,甚至在車內也會撐傘(笑),勤補防曬,也要把防曬品卸乾淨,保養時會選擇美白產品,如果皮膚上出現斑點會厚敷淡斑精華(最近愛用Dr. Ci:Labo綻白集中淨斑液VC)在上面。
我自己還有「白的食物」的迷思,為了美白我喜歡吃白的食物,例如豆漿、杏仁、牛奶、豆腐等等,是因為心裡作用讓我特別喜歡吃白的東西,感光食物例如九層塔、香菜等、白天就完全不碰。
踩飛輪拉,也很喜歡騎ubike,至少都騎一個鐘頭
一個禮拜原則上會三次的運動,每一次的運動我會選擇飛輪,也喜歡騎腳踏車,如果在家裡踩飛輪 會讓心跳每分鐘保持在120下,持續四十分到一個鐘頭。
我上次從信義路忠孝東路又到台大公館,亂繞騎了三個鐘頭,發現累了時候覺得離家好遠喔。但又想說都騎了就要騎回家,運動還是要適量拉,不要像我一樣,隔天起來鐵腿。
很多人覺得運動完不要吃東西,那是錯的,運動完才要馬上吃東西,半小時之內吃,這時候身體會盡快把他要的營養吸收下來,不要才是丟掉,太晚做運動有些人會睡不著覺,如果可以,建議大家下班去運動完,之後洗個澡去吃晚飯,這樣比較有可能會瘦。
保濕、香氣、延展性、最重要還是效果,一套保養品,至少要給三個月時間,不要跳著用。原則上我的保養諞就是分春夏跟秋冬兩套。
愛情真的是可遇不可求,來的時候好好珍惜,人不對時就早去早回(笑) ,談戀愛之前最重要的就是「先找到自己」,找到什麼樣的人是適合你的,搞清楚自己要的是什麼,遇到不適合的會讓雙方都很痛苦,兩方都在遷就,為對方改變犧牲,久而久之,怨念會不斷累積,最後就會爆炸,所以愛情裡最重要的還是要先從找到自己開始。
要怎麼知道對方是自己可以嫁的「對的人」呢?當你看見對方時,會有一種被閃電擊中的感覺,相信我,我以前也不懂,但遇到時真的就是這種感覺。
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