最近紅透半邊天的韓劇《鬼怪》除了孔劉和金高恩精采甜蜜對手戲之外,從演員妝容、拍攝場景到背景配樂…每一處都引發觀眾們好奇心爆棚的討論,而劇中的山神奶奶(李伊飾)更是其中的大亮點!脫下戲服可是有著完美緊實身材,私底下的她對於健身和飲食可是有一套的,一起來看看!(>>往右)
李伊認為皮拉提斯除了能夠釋放壓力之外,長期下來也改善了她脊椎側彎以及骨盆傾斜的問題。
舞蹈對李伊而言是一項對於全身肌耐力最有幫助的一項運動,因為必須要使用渾身的力量,跳舞會運用到全身上下每一塊肌肉,運動的效果非常好!
李伊習慣在電視前面放著瑜珈墊以及健身球,表示就算只是看著電視也會待在上面拉拉筋、或坐在健身球上面做伸展運動。養成自己日常健身的習慣。
李伊維持身材的秘訣,有一部分和飲食控制有很大的關聯,李伊自己的習慣是,如果需要上餐廳吃飯盡量以有機、少調味料的餐點為主,白麵包類更要避免,因為會造成皮膚問題,盡量以全麥、黑麥為主,她也說到不需要過度節食,因為會有反效果反而會造成身體的不適。
倒立對李伊來說是促進血液循環相當重要的方式,不僅如此倒立還能夠讓內臟活動,倒立之後她也會來回走一走,讓自己稍微休息、恢復一下。
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