忙碌了一整個星期，趁著周末好好留下一段空閒時間給自己：運動、居家SPA、也要找時間到大自然散散步。
此篇文章由Vichy 薇姿提供
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ELLE TAIWAN
輕運動讓肌膚由內而外變美
不太過激烈的運動例如瑜珈或走路不僅能雕塑身型，更能幫助排毒，運動的最佳副作用就是能令髒污自動從毛孔排出，清除了雜質和角質，肌膚自然愈顯光澤、平滑、柔軟。
最佳運動推薦：45分鐘瑜珈或伸展，如果身體能承受的話，其中15分鐘在蒸氣室中效果最好，能幫助排除肌膚裡的汙染物。
流汗能將身體多餘水分排出，記得運動後喝一小瓶礦泉水為身體補充流失水分，之後每個小時也要定時定量飲水 。想要快速恢復光澤，不妨使用薇姿火山礦物溫泉水，噴在臉上，就能迅速為肌膚解渴。
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居家SPA放鬆身心
“Sanitas per aqua”健康之道源於水──這就是SPA的涵義。所以，快奔向你的浴室，點上幾支蠟燭，在浴缸裡放上約35°～38 °的熱水，可加入草本浴鹽，或一至兩茶匙梔子花精油，泡澡是最佳提神享受。
接著，以自製去角質霜──加入粗鹽及植物精油，如芝麻、小茴香、杏仁等，洗淨肌膚老廢角質，按摩手法則以畫圓方式輕擦全身，再用冷水沖掉促進血液循環。
最後，要維持肌膚柔嫩，記得擦上西番蓮、麝香玫瑰及杏仁油成分的身體乳，能提供肌膚舒緩、溫和及平滑觸感，同時擁有夏日清新氣息。
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到戶外走走吧
在各種戶外活動中，健走是種截然不同的體驗，不僅令人身心放鬆，還能帶來煥然一新的好氣色。健走時氧氣交換能加速微循環，尤其在海岸邊健走，空氣中的負離子及碘離子能透過深呼吸釋放對身體有益的元素，對於消除疲勞及頭痛尤其有效。
不論晴雨，都別忘了在健走前先擦上防曬阻隔UV紫外線。
源生白極效防曬隔離乳(清爽型) SPF 40 PA+++ NT$950/30ml
