Janet謝怡芬從內而外散發出的自信和聽從自己內心、開朗正向的個性,一直是她的獨特魅力。現在升格為媽媽的她,對於懷孕也有自己的一套見解。許多朋友開始送她妊娠紋乳液,笑說到現在都還沒開始擦,表示:「我覺得長妊娠紋也沒關係,就當作是一種媽媽的專屬刺青吧!」這番話語著實令人感動,也能感受到媽媽的偉大。特別的是,Janet與老公並沒有去檢查寶寶是男生還女生,想要生出來再知道,當作一個驚喜!隨緣、活得自在是Janet的原則,平日的保養也不例外,一起來看看她懷孕期間是如何維持美麗...(>>>接下頁)
Janet懷孕7個月以來胖了10公斤,有人質疑她這樣胖太多,但她不以為然地回覆說「沒錯!我的重點也是我吃的健康,我持續在運動,我心情很好,很開心,我的醫生也開心…我都是為了健康的寶寶,數字不是重點!」心情好才是最重要的。
皮膚保養,除了最重要的就是睡飽、喝水和運動除外,另外就是保濕!我喝很多水(2000cc是基本),補充大量水份,同時也要從外保養,認真做好防曬、塗抹適合自己膚質的保養產品,如面膜、乳液、乳霜。夏天的保養品追求清爽,冬天則選擇乳霜狀的保養品。
懷孕期間主要遵循醫生建議,太過激烈的運動如潛水、球類、滑雪不適合孕婦,然而游泳、爬山、瑜珈、騎馬、TRX訓練都是Janet喜歡做的運動。依照身體狀態調整運動量,若那天太累或是太忙,也可以改成爬樓梯、走一萬步等,只要讓心跳有上升,運動5分鐘也可以。
沒有很認真地控制飲食,因為Janet覺得要認真的聽身體的需求,例如有時候就特別想吃西瓜,而且可以吃上五天不停,但之後突然就不想吃了,她覺得那可能就是寶寶想要或是身體上的改變,或是有陣子常抽筋,就想吃香蕉配花生醬,醫生也說她可能就是缺乏油還有維他命K,所以她會聽從她的身體,想吃什麼就吃什麼,並不特別忌口,但油炸或垃圾食物會盡量少吃。
我非常喜歡在戶外的時光,即使是工作需要,仍享受陽光。但現在我才慢慢發現紫外線會對肌膚造成老化,特別是我非常喜歡笑,細紋真的不能輕忽。用了全新雅芳新活海洋元素活膚乳一段時間,連平時只能透過視訊看到我的老公都發現我臉部細紋變淡了!看來只有它能讓我能更放心自在的開懷大笑!
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