進入40歲更知道自己想要的是什麼！艾莉絲、小嫻40後的美麗哲學「外表的年齡沒有分水嶺，心靈的年齡才是關鍵」

因為我的皮膚很乾，如果不保濕很容易就會乾裂，所以我特別注重保濕，洗臉的也要挑過，在乳液之後我還會再用一大坨霜類產品加強保濕、搭配按摩。而且我的臉又很容易過敏，如果用到含有化學成分、酒精的或是有添加太多香精、香料的保養品就會刺痛，所以在選擇時也會特別挑選成分較天然的。

我保養的時候很注重按摩，從化妝水、乳液到霜類產品，每個步驟都會搭配按摩，像是用虎口推下顎線，幫助緊實，然後脖子也會一起按，因為我很怕會有脖紋。確保每個程序都徹底吸收之後，才會進到下個步驟。上妝前也是一樣的步驟再一次。（眾人驚嘆這保養程序也太費工）

「厚敷乳霜淡化法令紋！」小嫻40歲一身緊實線條、一條脖紋也沒有，飲食保養習慣公開

小嫻的保養祕訣：「我很愛用『純淨美肌3步驟』，第一步驟一定要做好清潔，髒空氣讓毛孔堵塞，後續的保養品都很難吸收，第二步驟我會用純露花水噴臉保濕，最後一道用活泉青春絲綢乳做撫紋緊緻，三個步驟就很足夠又快速，用完也相當光滑柔嫩！」唯有機純淨美肌3步驟組（快閃店限定價）NT.2,680

我很在意香味耶！超～在～意～完全沒味道的也不可以！現在自己選品，同時也在法國做產品開發，才發現味道這件事真的不容易，擦在臉上、手上，甚至溫度不一樣就會影響味道。用保養品不會立即看見功效，但是味道會卻立即有影響，像是產生芳療效果之類，有些聞起來太cheap的我真的不行，也很討厭太甜的味道，甜死人的香草味之類的。

小嫻：像我之前剛離婚的時候，就沒辦法使用玫瑰、薔薇類味道的產品，身體會比較抗拒催情香調，反而是療癒型的香調，洋甘菊、薰衣草或是木質調，這類聞到會覺得放鬆、撫慰心靈的味道。不過現在開始談戀愛之後又重新覺得「玫瑰可以欸！」（笑）

這幾年覺得肌膚越來越乾燥，保養時我會先用唯有肌玫瑰純露花水打底，幫助後續保養品吸收，再輕拍上機能型的化妝水，然後擦活泉浸潤保濕乳液。早晚的保養步驟一樣，不過晚上我會用油當作最後一步，在擦完乳液之後再擦油，鎖住整個保養，比起先擦油再擦乳液，最後擦油讓我隔天的膚況比較不容易出油。

除了臉部保養外，擁有好身材的艾莉絲也大力推薦「輕盈緊實植萃按摩油」艾莉絲表示：「這款按摩油含有機葡萄柚果油、有機檸檬精油、有機依蘭精油、有機迷迭香葉油等幫助緊實肌膚成分，搭配按摩可以加強膚緊緻彈力，是一款必備的保養品。」唯有機輕盈緊實植萃按摩油 100ml，NT.1350

小嫻：我包包很小，因為我也不太出油，就不用帶補妝，通常就是帶護唇膏、口紅，隨身還會帶的就是滾珠精油。
艾莉絲：對！如果被蚊子咬的話擦上滾珠精油馬、上、消！擦起來超有用，止癢消腫又很天然，我帶小朋友出門一定會帶一罐，擦完也不會黏黏的。

包括煥然一新、活力甦醒、沉靜忘憂、舒活防護、防禦能量，五種不同功能的滾珠精油可隨身攜帶，100%天然成分與有機成分，連小朋友也可安心使用。唯有機滾珠精油10ml，NT.780

自從去年11月開始有固定運動後，我就從62公斤瘦到現在差不多55公斤。減肥的過程中我也發現亂吃、大量吃就是肥胖的根源，因為原本我想減肥，就刻意少吃，結果反而導致食慾大增，還看吃播又暴食。所以我後來就覺得不要再有這種想法，告訴我自己什麼都能吃，我現在連手搖飲料都喝，因為恆春真的太熱了！

（小嫻：妳一直沒胖過耶！）
我就是一直有在運動，應該說維持一個禮拜至少一次的頻率。比較有時間的話就會先跑步個30-40分鐘，再去重訓；如果沒有時間做有氧，至少一個禮拜做一次重訓或瑜珈，讓身體維持在有肌肉的狀態，這樣也能加快自己的新陳代謝。我會調配有氧跟重訓，不會一直做特定其中一個。

除了運動之外，我每天早上一定會做30分鐘伸展。因為現在抱小孩、長時間坐辦公室，比起以前更容易覺得肩頸痠痛。每天早上的伸展可以讓我的思路比較清楚、也不會一直處在覺得很疲累的狀態。

小嫻：以前我很沒自信，後來找方法認識自己，接納自己不完美的那一面，承認過往不好的地方、缺點，但同時也要曉得，你是獨一無二的，愛自己不好的地方也才會找到欣賞、認同自我的特色。

艾莉絲：我真的不太在意別人怎麼看我，一直都會跟自己說「我就是這麼特別」有時候女兒會來跟我說她在學校怎麼樣，我就會回她，你就是不一樣，可能我現在對自己的包容度較大，不再把自己跟假想敵、目標比較，試著不貼別人標籤，開始做這件事情後，也會開始不給自己貼標籤。

以前20歲時不講自己年紀，但39歲要過40歲時就好期待，知道哪些衣服適合自己、哪些男人不要碰，因為我有資歷，越來越敢大聲地說出自己的主張，年紀是我的信心，遇到年紀小的朋友們，就會有種他們是我的弟弟妹妹的感覺。

其實現在美容的資訊很多，大家的外表都看不出來年紀，外表的年齡沒有分水嶺，心靈的年齡越來越清楚，我常常會看50+的文章，會為50歲後的人生做準備，這是人生重返自由的時候，會想像自己跟什麼樣的朋友相處、住哪裡，其實40歲這年紀上有老、下有小，無法過著自由自在的生活，扛了許多責任，我很清楚這10年無法放飛自我，我邁入40歲的那一刻，吹熄蠟燭時就告訴自己，這是能陪伴孩子與父母最重要的十年，在40歲這個階段，很清楚自我願景。

小嫻：我年輕時很不會交朋友，很愛與別人比較，不懂得找到自己，無法真心去跟別人交友，提醒自己要拿掉比較，真心允許別人比我好，才懂得甚麼叫做友誼，知道接納別人的優點與特點。

艾莉絲：我現在身邊都是老朋友比較多，現在交朋友不像年輕時這麼用力，如果真的能走在一起的，就會自然在你身邊一起走下去，不會因為你一件小錯事就當不成朋友，以前對朋友很沒安全感，容易患得患失，對於閨蜜之間的感受很細膩敏感，現在就覺得能交朋友就交，認識新朋友也自然，不追求要馬上變親密。

小嫻跟艾莉絲的好感情，從年輕時一路到現在經歷10多年的年頭，艾莉絲說，每次需要小嫻，她就會說「為了你，我就會來！只要你需要我，我都會在。」 艾莉絲說到：40幾歲後就會覺得姊妹很重要，畢竟沒有熱戀、結婚久了之後就像家人，所以難得能跟姊妹在一起時真的是無比開心，50歲後我想要常跟姊妹組團出遊，姊妹是人生裡最重要的財產。

其實之前做了體檢後才發現原來自己有內痔，猶豫很久要不要像大家公開這件事，結果一PO出影片後很多同溫層就出現了，後來也覺得我連沒子宮都敢說了，這算什麼，所以往後的人生「真誠！真心」是我的目標，演藝圈太多包裝與官方說法，我想要把這個東西拿掉，但我知道很難，前幾年我給自己設定的目標是勇敢，執行到現在覺得有成功，所以接下來期許自我能做到真誠、真心。

我希望我的40歲這十年，都能非常的健康，之前健檢發現在腹部發現異狀，結果是子宮內膜異位症，一開始醫生建議我吃止痛藥吃到停經為止，但數度痛到影響生活，40歲開始要面對健康這件事，這10年怎麼對待身體，它之後都會反饋出來，盡量不亂吃、喝咖啡，然後多補充鈣，也增加運動量，。

第二個目標我希望能建立的一個慈善機構，當初創業時是個單親媽媽，一邊顧小孩、一邊工作，累了也沒有人幫忙，之前在演藝圈工作想要的都能得到，從來沒想過自己後來會變成需要幫助的角色，還好身邊出現很多好人給予溫暖的照顧，因此唯有機也固定跟勵馨基金會與家扶中心合作，盡我們的能力幫助更多人，但我覺得還不夠，單親媽媽很難兼顧多重角色，希望未來可以成立基金會多幫助一些單親媽媽。