【讀金句】金牌體操天后西蒙拜爾斯退出奧運決賽震驚全球！「放下驕傲，正視自己內心」17句教會我們比贏更重要的人生名言
退賽是任性還是人性？Simone Biles 引來爭議，儘管大眾可以各自詮釋，但她不必向任何人解釋
美國體操天后西蒙拜爾絲（Simone Biles）被喻為是美國有史以來最偉大的體操選手，在2016年里約奧運4度奪金，並擁有19項世界體操錦標賽的冠軍頭銜。今年東京奧運同樣奪金呼聲極高的她，在進行女子體操團體賽決賽時突然宣布退賽，隨後也表示將退出接下來的個人全能賽項目，這舉動震驚全球。要在全世界面前做出這樣決定需要多大的勇氣？這個決定對運動員來說要在奧運殿堂金牌戰前退出比賽，或許比要攻下金牌還要來的更困難與讓人掙扎，她說「我們必須保護我們的身和心，而不只是出來做全世界想要我們做的事。」
在決賽時刻中途退賽，這是任性還是人性？支持和反對者大有人在，無論大家如何詮釋這題沒有正確答案的辯論題，西蒙拜爾絲都不欠大家一個解釋，也沒有欠大家一場奧運決賽的演出，更不需要透過體操競技場去證明自己實力。比起逞強完成一場很可能會讓自己身心受傷的比賽，在全世界目光下誠實地放下驕傲面對自己，做出最適合的決定，需要更強大的心理素質才能做到。與其在爭執他退賽的決定，不如投入更多同理心在運動員身上，西蒙拜爾絲用這個退賽震撼，丟給體育圈和大眾都一個必須改變思考的問題，到底心理疾病會如何影響運動員的表現，西蒙拜爾絲又是如何面對這些問題的，接下來就讓ELLE 帶你來看看。
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現在24歲的西蒙拜爾絲擁有多項體操紀錄，甚至還有以西蒙拜爾絲（Simone Biles）為名的招牌動作「拜爾斯跳」（The Biles），在體操界可以說是叱吒風雲的體操女王。
本來預計要在今年東京奧運挑戰連兩屆奧運傳奇紀錄，打破1968年以來沒有人能夠蟬聯女子奧運個人全能金牌的紀錄。因為現在高壓式的體操訓練，讓許多體操選手在20多歲就已經退休，其實體操這項運動在以前的參賽年齡並非如此低，是直到1976年的蒙特婁奧運，當時14歲的羅馬尼亞體操女將柯曼妮西（Nadia Comaneci）以7次滿分10分的成績改寫奧運體操歷史，更在下一屆1980年莫斯科奧運再拿下2金2銀，定下了無法被超越的巔峰。從此之後這項運動開始在年輕女孩之中風靡，也讓體操的年齡不斷下修，讓選手們可以從小開始訓練柔軟度與美感。
而身高142公分非常嬌小的西蒙拜爾絲（Simone Biles），有著一個強大的內心，她是美國體操代表隊前隊醫Larry Nassar性侵事件下的倖存者，這可以說是美國體育史上最黑暗的一件事，Larry Nassar以隊醫身分和進行治療為理由性侵無數美國青少女體操選手們至少長達 30 年，並多年被體操協會包僻，而這個驚人的事件最後終於浮除檯面，Netflix 更將此事拍攝成紀錄片《體操A級醜聞》，如果有看過這部電影，你就能略知一二，儘管西蒙拜爾絲不是電影中的主角，但事她也坦承自己有也是這事件下的倖存者之一，經歷過這段故事，對她來說站上體操舞台最重要的是透過自己的影響力，替年輕運動員發聲，比起拿下金牌，現在還要更重要的事，也就是聆聽自己的內心，也替自己發聲。
在這樣金牌的壓力與各種魔鬼訓練和服從式的教育風格下，加上美國體操協會縱容性侵事件，身為倖存者之一，並還持續活耀於體操界的西蒙拜爾絲，之前就多次談到自己必須服用藥物、接受心理醫生治療來維持心靈健康，而在這種講求講求準確性的體操競賽，除了靈活的身體，也必須要擁有清晰的思緒，不然你想像懸掛在空中單槓上，那怕內心有一點疑慮或不確定，都有可能因此造成失誤而受傷。
她坦承來到奧運後感受到龐大的壓力和巨大的期望讓她喘不過氣來，並在IG分享：「有時我覺得自己肩上扛著全世界的重任，看似不在意，假裝壓力沒影響，但該死的，有時候就是很難做到！」最後在團體決賽中途以「心理因素」為理由退出比賽，她直言「我認爲退出比賽並審視自己的心靈健康是比較好的選擇，我不希望逞強害自己受傷。」另外同時也不會因為自己心理狀況的表現，影響到隊友。
當時這個消息一出，其實西蒙拜爾絲也收到不少質疑的聲音。而她所出現的心理症狀其實叫做：空中失感，在體操界也被叫做扭曲（twisties）。這種症狀是當體操選手在進行空中或高難度動作時，大腦會與身體肌肉短暫脫節與失衡，而導致無法順利完成動作。若加上心理壓力則可能失去方向與知覺的感受，嚴重的話甚至會不知道如何著地，如果要在這種情況進行比賽，相當有風險。
因此西蒙拜爾斯宣布退出個人全能、跳馬、高低槓與地板賽事後，這幾天她也沒有空下行程，不但在每場體操比賽現身替對友加油，別人漂亮完成動作贏牌，自己比對友更開心，可說是最棒的拉拉隊。
另外她一樣維持原本的訓練，並透過專業醫生治療、與團隊協助評估身心狀況，宣布參與最後女子體操最後一項競賽平衡木項目，雖然考量到現在自身狀況將難度分數調整，不過最後仍不負眾望，以14.000分的成績拿下銅牌，最後站穩腳步下場的畫面，也讓全場響起掌聲，替她這一趟逐漸找回自我的旅程鼓掌。
現在的體操舞台對西蒙拜爾絲來說已經不再是競爭與輸贏，更重要的是如何替年輕運動員發聲，並且拋出一個我們常常忽略但需要去重視，運動員的心理健康議題，他們在身體上有著超越常人的絕佳狀態，但在精神層面也更加需要被照顧、呵護。
看完了西蒙拜爾絲在這屆2020東京奧運勇敢直視心理疾病，再次證明自己的勵志故事，現在就一起來看看她還說過哪些值得記住的金句吧！
體操天后 Simone Biles 比輸贏更重要的名言1：放下驕傲的勇氣
I have to put my pride aside. I have to do what’s right for me and focus on my mental health and not jeopardize my health and well-being.
我必須把驕傲放一邊，先專心照顧好自己的內心，身心都健康，才是正確的選擇。
體操天后 Simone Biles 比輸贏更重要的名言2：不必假裝沒壓力
I truly do feel like I have the weight of the world on my shoulders at times. I know I brush it off and make it seem like pressure doesn't affect me but damn sometimes it's hard! The Olympics is no joke!
有時我覺得自己肩上扛著全世界的重任，看似不在意，假裝壓力沒影響，但該死的，有時候就是很難做到！奧運可不是開玩笑的！
體操天后 Simone Biles 比輸贏更重要的名言3：學會不逞強才是真的強壯
I just felt like it would be a little bit better to take a back seat and work on my mindfulness. I didn't want to do something silly out there and get injured.
我認爲退出比賽並審視自己的心靈健康是比較好的選擇，我不希望逞強害自己受傷。
體操天后 Simone Biles 比輸贏更重要的名言4：無需活在別人眼裡
I feel like it's harder because everyone knows I'm the three-time world champion – it's almost like people are waiting for something bad to happen.
當世人用三屆世界冠軍來評斷我，一切都變得更難了。那就像所有的人都在等著什麼壞事會發生在我身上。
體操天后 Simone Biles 比輸贏更重要的名言5：替更多人站出來
I'm going to go out there and represent the U.S.A., represent World Champions Centre, and represent Black and brown girls over the world... At the end of the day, I'm not representing U.S.A. Gymnastics.
我站出來是為了代表美國、代表世界冠軍、代表世界上的黑人和有色人種女性。我不是只代表美國體操隊而已。
體操天后 Simone Biles 比輸贏更重要的名言6：改變需要勇氣
I had to come back to the sport to be a voice, to have change happen.
我回到體操運動來替更多人發聲，讓一切有所改變。
體操天后 Simone Biles 比輸贏更重要的名言7：替年輕一代發聲
I felt like I had a purpose ... and it's to be a voice for the younger generation. And I feel like I've done that
我是有使命的，應該替年輕一代發聲，而我覺得自己做到了。
體操天后 Simone Biles 比輸贏更重要的名言8：享受當下最重要
I would say to make sure you always have fun [with what you're doing], and to make sure that it's your decision. If it's not your decision, you're not having fun, and if you're not having fun, you might not enjoy it. If you're having fun, that's when the best memories are built.
永遠記住要享受你在做的事，然後一切都是你的決定。如果不是你的選擇，你就無法快樂，而當你無法快樂時你就無法享受其中。最好的回憶，永遠是在你快樂時發生的。
體操天后 Simone Biles 比輸贏更重要的名言9：善用天賦
體操天后 Simone Biles 比輸贏更重要的名言10：讓成功變成聲音
體操天后 Simone Biles 比輸贏更重要的名言11：幸運需要練習
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