熱愛運動的曾之喬，曾參加多屆ELLE RUN With Style，今年將再度參加跟大家一起翻轉復古風潮，一邊運動、一邊聽經典歌曲。這次喬喬特別接受ELLE Fit專訪，將跟大家分享關於運動的大小事！
今年ELLE RUN With Style翻轉復古風潮很有趣，加入80年代的音樂元素，現場將有三大音樂舞台，安排了三大DJ來放音樂，不但有復古中文流行歌曲、電影主題曲，還有流行舞曲。問喬喬今年計畫穿搭造型，將加入什麼樣的運動元素來參加這場路跑派對？喬喬回答：「我原本就是出了名的『顏色人』，這次應該不用穿低調的運動褲，可以穿些有趣的顏色，例如：螢光。再搭配頭帶、護腕，再來就是捲髮，可能跑一跑就變直髮了吧！哈哈哈！」平常就喜歡音樂的她，一聽到當天路跑現場有三種不同的音樂舞台，更大喊：「我想要大跳老歌！」她談到自己平常拍照，一聽到音樂就想要跟著跳，音樂對於她運動時幫助也非常大，剛開始運動時喜歡聽激烈的音樂，能夠振奮自己，提高運動士氣！但是後來開始懂得邊聽慢歌邊運動，包括：抒情歌曲、復古的古典樂。「我發現聽慢歌，就對於身體承受運動壓力時的酸痛點特別敏感，也會更清楚自己在練什麼，哪個部分需要更進步。」
喬喬推薦運動音樂
我特別推薦運動時的入門款音樂—碧昂絲（Beyonce），碧昂絲的各種歌曲，都會讓人非常想運動，因為她非常正面，音樂也很振奮人心，即使生了幾個孩子，整個人的狀態還是保持得這麼好！
自律才能更自由
熱愛運動的喬喬，認為自己有雙面個性，一面的自己很隨性、一面的自己很自律，當她越長大越發現：「真正的鬆散並非自由，漫無目的並不會快樂，反而會覺得很迷惘，運動就是其中之一。」喬喬運動時從不要求自己身材要達到什麼程度，如此反而會讓自己討厭運動，她希望運動可以自然而然成為生活的一部分，「花一點點時間自律，反而更自由，整個體態、健康狀態都更好，讓我後來更喜歡運動！」每個禮拜固定運動一到兩天的喬喬，把運動當生活，不當苦差事，才能更持之以恆，也更快樂！
最近喬喬除了做有氧運動、重訓，也特別推薦筋膜放鬆！「健身的成效要好，筋膜放鬆很重要，因為筋膜放鬆是很深層的部分，後來我才特別注重這件事情。」一直渴望學跳舞的她，今年過年大年初一的時候，全家人一起吃早午餐，突然一個家人說：「我們來跳舞吧！」接著就挑了一支有趣的韓國舞蹈，更激發了喬喬想學跳舞的心，期待新的一年，可以開始學舞蹈！
吃得營養是凍齡的關鍵
平常行程忙碌的喬喬，靠什麼來維持體能呢？「這真的要靠吃補給品了！」喬喬談到自己平常會直接將營養品的罐子帶出門，周遭朋友看到她的營養品陣容都會嘖嘖稱奇：「哇！妳吃的保健食品真的比較多！」
喬喬進一步解釋：「除了最基本的B群、C、綜合維他命跟膠原蛋白，我也吃大蒜錠。過年時，美食當前，我也會多補充酵素及魚油。有時候身體發炎或感冒時，我盡量不吃抗生素，因為平常吃這些維他命再加上運動已經很足夠。」喬喬談到的確有一派人認為不需要補充營養品，從食物就能攝取營養，但是喬喬自認為是邏輯性強的人，知道從食物攝取還是很難達到每日均衡營養，因此補充維他命對她而言非常重要。當然最懶的方式就是吃一種綜合維他命就好，但是對於經常日夜顛倒拍戲的藝人來說，光補充一種綜合維他命是不夠的，還需要另外補充單瓶的營養素，喬喬說：「其實保養皮膚的概念也一樣，因為我從19歲就開始很認真吃營養補給品，我很知道這就是凍齡的關鍵！」想要和喬喬一樣保持青春活力，別忘了勤運動，還要適度補充營養補給品喔！
