三鐵、馬拉松、滑水，積極參加運動的女性越來越多，雖然運動本來就會帶來自信與健康的美麗，但在運動的過程中該注意些什麼，讓妳更美？本次ELLE就保養與彩妝兩方面為妳解析大方向與重點。
運動前Before exercise
寬頻防曬，全面隔絕紫外線
針對運動之前的保養，最重要的莫過於防曬了，尤其現在紫外線照射十分強烈，如果身處在都會區當中，反射面超多，紫外線更會從四面八方襲來，因此防曬絕對是外出運動保養第一要素，記得在出門之前20分鐘就做好臉部與身體的防曬，而防曬係數的考量，最好選用SPF30以上，並且挑選有PA的防止長短波UVA，才能夠避免曬老曬乾，如果運動時間長，最好每兩個小時補擦一次，讓防曬效果更完整。
左：多重防禦隔離乳，COSME DECORTÉ，NT.1,500
右：敏感話題淨化隔離防護BB精華SPF40/PA+++，SHISEIDO，NT. 850
左：水感裸肌氣墊粉餅SPF50/PA+++，CLARINS，NT.1,500
右：我愛防護罩飾色隔離乳SPF50/PA+++，I’M MEME，NT.490
左：全效防禦輕透隔離霜SPF50/PA++++，The Body Shop，NT.1,880
右：美白防曬霜(繽紛版)，Za，NT.200
運動後After exercise
徹底清潔，洗淨空氣髒污
如果選擇戶外運動，由於現在空氣污染加劇，漂浮在空氣中的懸浮粒子攀附在臉上的機會增加了，加上有擦上防曬乳，且運動後，血液循環加速了，代謝率也提升，同時體溫提高能帶動毛孔張開，因此此時最好加強深層清潔保養，徹底卸妝並且搭配清潔面膜，是為肌膚大掃除的最佳時機。
左：百合花姸亮白卸妝凝膠，Melvita，NT.1,280
右：全效舒緩潔面慕絲，DARPHIN，NT.1,350
左：活顏肌活亮顏素，dermalogica，NT.3,080
右：泥狀角質按摩霜，IPSA，NT.1,450
左：黑曜岩新生奇蹟煥采面膜，Giorgio Armani，NT.4,200
右：礦物泥面膜，MDNA SKIN，NT4100
Makeup
勾勒眼神，運動過程中不失焦
參加團體賽事，總是會有許多人幫忙留下運動過程紀念照，如果完全素顏去，在拼命運動的過程中，被拍到眼神渙散，就實在太糗了，雖然運動不用濃妝，但可以在眼神部分偷偷用眼線與睫毛勾勒出眼型輪廓，記得挑選防水的款式，即使流汗出油也不暈染，又能隨時看起來精神百倍，運動前的小用心絕對讓妳覺得十分划算。
左：3D無設限睫毛膏，M.A.C，NT.850
右：小黑裙我的飛輪眼線液，Guerlain，NT.1,150
左：零暈染美型細睫膏#極效纖長，FASIO，NT.329
右：超激細抗暈眼線液LOVEWALL限定版，MAYBELLINE，NT.350
近年唇妝大放異彩，但運動時還畫個飽和紅唇就太過火啦！同時也難以維持好完美完整的唇妝，不如改用最流行的潤色護唇膏，用自然紅潤的色彩，為運動時的魅力加分，卻又沒有刻意裝扮的感覺，在戶外運動的人，則可以挑選帶有防曬係數的品項，潤唇同時為雙唇加碼防曬保養。
左：果漾甜莓護唇精華kitty，ettusais，NT.400
右：KISS好甜蜜護唇膏，CLARINS，NT.850
左：檸檬奶油護唇膏，KIEHL’S ，NT.700
右：粉漾潤唇膏#102，Dior，NT.1,150
