美國耶魯大學心理學教授Laurie Santos開設最熱門的課程 《Psychology and the Good Life》,創下耶魯300年校史上最受歡迎的課程。在該課程中告訴我們,想要快樂就得「改變心態」。因為快樂就是改變大腦的評估和選擇能力,是一種扭轉的過程。
在這個太陽和火星都在天秤座的月份裡,正是改變心態、扭轉認知的最好時刻,因為尋求平衡、發展合作和雙贏的過程中,衝突、冷戰和分手常會帶來無力感。但是這並不影響我們快樂的權利,因為快樂始終來自於感覺和認知。
快樂不能光說不練,必須從實踐著手。心理學教授Laurie Santos給我們五個簡單又實用的好建議,人人都可以隨時練習,改變心態。透過目前的星象,占星專家蘇飛雅建議不同星座的人可以這麼做做看: