可以說幾乎是所有名人明星維持身材曲線的熱門運動-空中瑜珈,大家也許還對它不那麼熟悉,特別從紐約引進原裝空中瑜珈設備Core yoga的Rosie老師表示:「空中瑜珈運用懸垂的絹布吊床,幫助妳平常做不到的動作瞬間輕而易舉,不只是健身,還是療癒放鬆身心的最佳方式!」
看起來高難度的空中瑜珈其實適合所有程度瑜伽練習者,對抗地心引力的倒掛動作可以促進氣血循環,同時伸展紓緩脊椎壓力,讓妳的線條更漂亮,只不過要特別注意的是孕婦及高血壓患者不適合,另外,曾實施白內障手術或近期內曾實施醫美肉毒丶臉部微整手術患者應徵諮醫師同意再來參加會比較好。
《WILD WILD》「姜天一」爆紅!私下靠高強度運動虐出猛男肌肉身材
常保童心的5個凍齡星座!處女座懂得保養、善待自己,牡羊座能由內而外展現出可愛樣貌
美國健身教練傳授16個一生受用的減肥秘訣!鍛煉肌肉、接受體重有1-1.5公斤的浮動
陳庭妮身體年齡僅26歲!堅持每週運動5次,靠2招居家腹肌操練出馬甲線翹臀
法國也吹起內服膠原蛋白補充食品的風潮?專家教你怎麼吃才有效並加碼Google熱搜品牌推薦
《承歡記》楊紫根本減肥達人!7日瘦身食譜、泡腳養生習慣公開,易胖體質女孩必學
最愛「躺平擺爛」的4星座!雙魚遇到壓力就想落跑,這位選擇退到舒適的家裡
一個坐姿激瘦腿!瑜珈體式「女神蹲」解決腿型不直、改善假胯寬,提升瘦下半身效率必須練
《城市獵人》真人版鈴木亮平只穿內褲熱舞大秀深邃腹肌,是日本演藝圈著名筋肉男神
營養師公開蘋果醋功效!不但能減脂消水腫,居然還能解宿醉
10天減掉7公斤的專業瘦身戶,尹恩惠不挨餓也能快速甩肉的健康飲食菜單大公開
10個「原地運動」訓練清單「超慢跑、空氣跳繩...」瘦大腿超有感!