完美體態！ 維密天使的魔鬼早餐減肥術

超模Candice Swanepoel的瘦身技巧是超級營養早餐。新月形麵包、比薩、班尼迪克蛋等高油脂食物「早上的話ＯＫ！」「將一天的食物量以小分量分餐，多餐進食，避免自己不要過餓。」肚子太餓的時候會不小心吃多，而且有礙消化，必須記住的瘦身重點。

名模Behati Prinsloo每天早餐一定會吃土司、炒蛋，秘密武器是鰐梨！鰐梨含豐富的維他命B、E，豐富纖維，還能美容！但是因為會造成水腫，還是盡量提早攝取比較好。

美國超模Erin Heatherton每天必吃用蛋白做的歐姆蛋早餐「菠菜、洋蔥等蔬菜一起炒的話更添加美味感」她也建議「肚子過餓的話也會精神散漫，所以一天可以拆成5餐份進食。」她最推薦的零食是天然的水果，餐間可多補充維他命補充身體必須營養。

超模Karlie Kloss「最喜歡巧克力！」所以都在不會胖的早餐時段進食最愛的巧克力鬆餅，或者其他巧克力食物。若想調整體重時都會在早餐吃加了水果的蛋白歐姆蛋，再加上一點點的辣椒醬。零食則是自己制作的Karlie’s Kookies素食餅乾。

辣媽名模杜晨科洛斯Doutzen Kroes在早上會進行健身運動，運動前攝取低脂肪的燕麥燃脂咖啡，運動後攝取生花生、水果乾燕麥，她也建議「多吃天然蔬菜、水果！」