談到保養之道,賴雅妍淘淘不絕:「太多了,可以寫一本書了!」問她最喜歡自己的五官哪一部分?她回答:「皮膚。」毛孔細小的她,經常被人稱讚皮膚細緻,讓她很有面子,究竟怎麼保養呢?她說:「我覺得肌膚的保養不需要給它太多負擔,清潔是我最重要的一環。因為每天工作上妝的時間很長,我一定會用卸妝油及用泡沫式清潔用品洗臉。就保養過程,我認為無論是美白或緊緻等任何功能性保養品,都需要保濕才能完全吸收,而且我屬於乾性膚質,因此非常注重保濕,不管春夏秋冬,使用霜狀質地的保養品,才能把油份跟水份完全保濕在臉上,慎選好用的乳霜非常重要。」
賴雅妍也非常養生,在造型的時候,髮型師問:「妳是不是有吃中藥?從頭髮可以聞得到,很好聞!」賴雅妍驚嘆並半開玩笑說:「我終於知道為什麼吸毒的人要驗頭髮,就是這個意思。」
You are what you eat!這句話說的一點也沒錯。因為家裡開中藥行,中藥是賴雅妍最好的朋友,吃十全大補帖或四物湯是她調養的方式,「對女生而言,補氣補血是最重要的!妳的膚質、氣色會由內而外、白裡透紅呈現出來。所以我常會用中藥煲湯,若怕中藥的味道,我會建議可以買一些排骨或雞腿肉常常煲湯給自己喝,對身體保養有很好的功用。」其次,她很重視飲食的順序,吃飯第一口一定會先吃蛋白質跟脂質,這樣可以讓腸胃用等速且均勻的方式去消化食物,若先吃碳水化合物會讓腸胃蠕動快速,一下子就餓了,之後反而會吃下更多東西。而且她吃肉還要帶皮,這點跟一般人減肥謝絕脂肪不同,但她認為人體本來就需要脂肪,均衡吃才健康。另外,她絕對不吃冰,即使33度大熱天也喝薑茶,不但暖身,尤其當忙碌時,運動量減少,薑茶可以增加身體基礎代謝,讓人變得更年輕!也難怪,縱然出道十多年,她依舊如女孩般青春!
白色透明串珠裝飾上衣、黑色高腰短褲(BOTH BY BALENCIAGA);黑白金扣平底鞋(CHANEL);單邊掛式垂墜耳環(LOUIS VUITTON);戒指(SWAROVSKI)。