頭皮冒痘痘怎麼辦？頭皮養護專家深入講解預防措施以及如何選擇合適的洗髮精！
如果你的頭皮或髮際線上冒出痘痘或粉刺，應該嘗試以下這些調理並挑選更適合的清潔產品。
頭皮和髮際線處突然出現了痘痘或粉刺？要小心，因為這代表了你可能暫時無法按照自己想要的方式變換各種髮型造型，並且還可能會引起疼痛不適。英國版ELLE訪問到兩位頭皮養護專家，只要掌握正確的護理方法和產品選擇，就能大幅減少頭皮痘痘的反覆發生！
引起頭皮痘痘的複雜成因
頭皮痤瘡雖然不是什麼時下最熱門的美容話題，但儘管如此，令人驚訝的是仍有許多人為此感到困擾。
「頭皮是皮脂分泌非常活躍的部位，皮脂分泌過多會堵塞毛孔，從而導致痤瘡。而且，由於頭髮分布密密麻麻，汗水和污垢很容易積聚在頭皮上。」它們會堵塞毛孔、滋生細菌並引起發炎等問題。此外，每天使用的洗髮精和造型產品的殘留物未能完全清洗乾淨，也會持續刺激頭皮。」
“這些問題往往會發展為膿包或腫脹，其他症狀還包括：頭皮屑、斑點暗沉等。”
不讓頭皮持續惡化，考慮尋求專家的建議！
專業美髮品牌Living Proof的Keri Durant解釋說到：「頭皮有許多皮脂腺，就位於毛囊下方。而當毛囊被皮脂、老廢角質和細菌堵塞時，就會出現頭皮痤瘡，這些都會導致進一步的發炎和感染問題。」
如果發現頭皮上出現類似痘痘的小腫塊也先別急著自我判斷，頭皮痤瘡經常被誤認為是毛囊炎，但毛囊炎是毛囊周圍的感染或發炎，因此，如果您不確定是什麼原因造成的，最好還是求助於專業人士的診斷及建議。
首先，我們來了解頭皮長痘痘的原因
頭皮上的痘痘和臉上的痘痘都是由相似的原因引起的。Keri Durant表示：「基本上不會是單一的根本原因，但頭皮保持健康所需且自然分泌的油脂過多或過少，都會導致頭皮問題。」
此外，污染、過敏和壓力等因素，也都會導致皮脂分泌過於旺盛。
避免化妝品和洗髮精等殘留在頭皮
美髮中心「Act + Acre」的創始人，同時也是毛髮學家Helen Raby也對此表示同意，並補充說到：「細菌和毛孔阻塞會導致頭皮痤瘡。此外，頭皮上的皮膚是臉部皮膚的延伸，容易產生臉部痘痘和粉刺的人，頭皮上也往往比較容易出現痤瘡的困擾。」
Raby還指出，如果髮際線容易出現痘痘，可能是卸妝不當或護髮產品阻塞髮根及毛囊，進而導致痘痘的增生。
頭皮長痘痘是什麼樣的？
雖然還是略有不同，但頭皮痤瘡的外觀和感受通常與臉部痘痘問題相似。保持頭皮健康的皮脂分泌，因為無論皮脂分泌過多或過少都會導致這些問題。尤其是環境中的污染、過敏、壓力和飲食等因素，也會導致皮脂分泌過於旺盛，這些也都必須納入考量。
頭皮痘痘護理，從細心洗頭開始！
就像臉上的痘痘一樣，正確評估頭皮痘痘的狀況並進行護理也很重要。
「首先，正確洗頭很重要。有一種說法是，如果洗頭的次數減少，就會去除並減少頭髮中的油脂量。」Raby補充說到：「雖然導致頭皮痤瘡和其他頭皮問題的因素有很多，但定期且正確的清洗頭皮，確實是幫助平衡頭皮並去除多餘的皮脂的主要方式。」
選擇不含硫酸鹽的洗髮精
硫酸鹽是一種常被用於清潔產品中的化學物質，能幫助洗髮精和潔面產品，產生豐厚的“泡沫”。正確洗頭是確保清除皮脂和油脂的關鍵步驟，也因此，選擇正確的產品更顯重要。
「我們建議用不含硫酸鹽的洗髮精清洗。第一次用洗髮精去除頭皮上堆積的污垢，第二次則將洗髮精集中在頭皮上。當你拿起洗髮精時，一定要加水乳化後再使用於頭皮上，將掌心乳化後產生的泡沫徹底塗抹在頭皮和後腦勺上，再進行仔細的清潔步驟。」
如何預防頭皮痤瘡
Raby認為，預防頭皮痤瘡其實非常簡單！
「定期使用不會引起粉刺的洗髮產品來清潔頭皮髮絲，既不含硫酸鹽，又不會堵塞毛孔；此外，淋浴花灑上加裝過濾器，也將有助於去除自來水中的化學物質和不必要的污染物，降低頭皮冒痘的風險。」
避免增加頭皮的負擔
此外，建議避免使用過多的定型產品，並儘可能簡單地改變造型。如果擔心頭皮痤瘡增生，請避免將頭髮向後拉緊的髮型，像是服貼的馬尾，這些細節不妨試著改變並執行一陣子看看！
注意洗頭的手勢
用指腹輕柔地清潔頭皮。
「洗髮時首先要做的就是徹底清洗頭皮。關鍵是清除堵塞毛孔的污垢和老廢角質，創造一個有利於肌膚正常更新的環境。當然，徹底清洗頭皮也很重要！正確地去除定型產品，並完全沖洗掉洗髮精殘留，洗頭的關鍵是避免用力搓揉頭皮，尤其是千萬不要用指甲摳抓，改用指腹輕輕按摩，以免傷害頭皮。洗頭的頻率為一天一次。理想情況下，最好能夠清除白天累積的污垢，並以乾淨的狀態上床睡覺，因此，建議在晚上而非早上才進行頭皮清潔的步驟。」
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