李俊昊即將來台！2PM俊昊演出傲嬌君王爆紅，自我要求極嚴格，一週6天有氧+重訓虐出精壯野獸身材

最近討論度極高、奪下同時冠收視冠軍的古裝韓劇《衣袖紅鑲邊》，由2PM成員俊昊與李世榮主演，劇情描述將國家擺在愛情之上的朝鮮正祖李祘，與令他一見鍾情的宮女成德任之間揪心又淒美的羅曼史。

比《戀慕》、《紅天機》更甜虐？推薦13部古裝韓劇，《御史與祚怡》必追、這部最經典

雖然說是淒美愛情故事，但目前各種飄滿粉紅泡泡的畫面，配上男女主角CP感滿滿的對手戲，還有俊昊一句句宛如從撩妹辭海中抄下來的台詞：「是妳被我動搖了，還是我被你動搖了呢？」、「我在意的，只有我的人」心動指數簡直超標！

最新一集中，俊昊的沐浴戲讓該劇收視率飆破新高！畫面中他雖然套著白色罩袍，前面的衣襟卻是完全敞開，巧克力腹肌與厚實胸肌一覽無遺，也難怪女主角會緊張到失去平衡掉進水裡，才有後續讓人小鹿亂撞的濕身近距離接觸啊～

俊昊在採訪時透露自己為了這場沐浴戲都沒吃東西，而且因為拍戲太忙碌沒時間運動，只好在現場速速抱佛腳，狂做伏地挺身、捲腹，還自備啞鈴，就為了讓肌肉線條更明顯。一旁的女主角李世榮則在一旁替他加油：「拍完了炸雞在等著你～」，可愛互動讓粉絲甜到快蛀牙！

在新劇《衣袖紅鑲邊》中備受矚目的除了俊昊的精實身材、帥氣外貌， 還有他精湛的演技與「發聲」！為了詮釋古裝劇，俊昊在發音上下了不少苦功，連開車時都在練習，超正統發音讓對史劇腔標準極高的韓國網友也紛紛留言「發音好標準」、「俊昊的聲音也太好聽！」

不僅用心鑽研史劇腔調，本身是左撇子的俊昊更為了劇中角色李祘，苦練用右手拿筷子、夾菜，敬業精神超讓人佩服！俊昊從高中時就活躍於話劇社，以偶像身份出道後也積極往演員方向發展。從《監視者們》、《金科長》的配角到《油膩的Melo》、《自白》的男主角，日益精進的演技被封為Idol中的演技派代表！

同樣身為二代團的2PM俊昊、少女時代潤娥，兩人從偶像團體轉型為演員，曾經在歌唱活動時就常常一起拍攝廣告與出演綜藝，多年後，兩人也常擔任大型典禮的主持人，沒想到甚至還要合演戲劇《King the Land》，講述無法忍受虛偽笑容的財閥繼承人具元（李俊昊 飾），與因為職業關係即使不想笑也要一直保持開朗笑容的小職員千莎朗（林潤娥 飾）相遇後，變得可以一起真正開懷大笑的浪漫愛情喜劇。

在劇中俊昊演出王者飯店經理的角色，因為劇中常要穿西裝，因此俊昊更努力健身維持體態，希望觀眾也能注意到在西裝下男主角具元有在保持身材的樣子，俊昊也談到：「其實我是一個非常愛笑的人，和具元的個性完全不一樣。所以在拍戲的過程中，每當導演一喊卡的時候，不只是我還有現場的工作人員都會笑出聲音，因為片場就是這麼歡樂，也因為《歡迎來到王之國》是一部充滿歡笑且有許多浪漫元素的作品。」

而身為Piaget伯爵全球品牌大使的李俊昊，也驚喜宣布將在4/29來台，接著在4/30出席PIAGET伯爵101形象概念精品店開幕記者會，以瀟灑帥氣的尊爵魅力造訪台北，一同歡慶PIAGET的光輝燦爛時刻。

其實俊昊從來不吝嗇在粉絲面前展現自己的好身材！身為野獸派代表男團2PM的一員，在舞台上隨時做好撕衣服的準備是基本。俊昊還在節目上透露，2PM表演時穿的襯衫都是按扣設計，就是為了能一把扯開，只能說他們給Hottest的福利真的太好了吧～

5位野獸級男神「洗衣板腹肌、倒三角背肌」壯到炸裂，玉澤演當兵練成99kg根本韓國隊長！

即使身為野獸派男團成員，俊昊也逃不了當兵時變胖的命運。據說身高178公分的俊昊在當兵期間曾胖到86公斤，連同團成員Nichkhun也直呼認不出他「脖子都不見，臉再下來就是肩膀！」。

10位韓國男星的「發胖照」黑歷史！李敏鎬胖成包子臉、張根碩男神崩壞

後來俊昊靠著堅持不懈的運動、健身終於減下16公斤，甚至練得比當兵前更壯！俊昊也大方分享自己的健身菜單，每天會固定運動一個半小時，先踩10分鐘飛輪有氧，剩下的時間則全分配給肌肉鍛鍊，一週6天高強度魔鬼訓練讓他達到出道以來的顏值巔峰！

健身教練認證排行榜冠軍是他！韓國男星身材榜揭露「宋江只排第6、朴敘俊拿下第3」

節目《我獨自生活》中曝光設備超齊全的「居家健身房」，讓主持人與來賓超震驚。不僅有飛輪腳踏車、滑索訓練機，甚至連貓咪們都有專屬的滾輪，一家人貓都愛運動！俊昊從週一到週六會依照胸、肩膀、背的順序輪流，每天鍛鍊一個部位，能休息的日子只有禮拜天。

俊昊一起床會先敲木魚冥想，接著立刻開始運動，滑輪下拉、啞鈴飛鳥甚至戰繩都是他的訓練項目。俊昊之所以會這麼認真鍛鍊上半身，是因為肩膀在表演時受過嚴重的傷，如果沒有肌肉支撐則會常態性脫臼，因此他開始規律健身，至今也將近2年了。

除了運動外，俊昊也很注重飲食。他將自己每天攝取的熱量控制在1200大卡內，並且經常親自下廚，以大量肉類為主食，搭配適量的蔬菜、泡菜，既有飽足感又能補充蛋白質！

日本醫師3款「14天蛋白質減肥法」衝破瘦身停滯期，不餓肚子一個月瘦7公斤

其實俊昊在節目《我獨自生活》中就展現過高超廚藝！在師弟－GOT7的珍榮到家中拜訪時，俊昊為了感謝他幫忙整理房間，下廚準備了迷迭香煎牛小排，還親自餵珍榮試吃，超寵弟行為讓粉絲也羨慕～