酪梨控注意,籽千萬不要丟!醫學發現:「酪梨籽比果肉更營養,煮茶喝還能幫助燃燒脂肪」
酪梨籽千萬不要丟!食用方法其實很簡單,磨粉加入果汁超方便~
By Winnie Tseng and CHRISTY DENG
我們都知道酪梨是水果之王,且被譽為「最營養食物」,但如果你將酪梨的果核取出就丟掉,那麼你就錯失了極大的營養來源!根據國外網站DailyHealthPost的報導,酪梨的高氧化性能非常強大,而酪梨籽就佔了當中的七成,不僅能增強免疫力、抗老除皺,酪梨籽當中的纖維更有優秀的減肥效果!另外營養師夏子雯表示酪梨籽含有維生素 E、膳食纖維、兒茶素及綠原酸等抗氧化物質,煮茶喝對健康效果好!