不只腦袋性感身材更誘人！《奇異博士2》班奈狄克康柏拜區，私下運動菜單公開「一週鍛鍊5次、最愛瑜珈」
《奇異博士 2：失控多重宇宙》絕對是2022漫威迷必看！班奈狄克康柏拜區
2022最期待的大片！《奇異博士 2：失控多重宇宙》近期上映後，好評如潮同時也引起漫威迷高度討論！這次的奇異博士續集，是接在《蜘蛛人：無家日》的時間線之後，並且從預告中也可以看出與漫威影集中的《汪達幻視》也有關聯，多重宇宙的設定也讓人看得很過癮！此外男主角班奈狄克康柏拜區（Benedict Cumberbatch），這位曾經被譽為「全世界最性感的男人」，私下的身材更是讓人忍不住心動，立刻往下看看他的健身菜單！
《奇異博士 2：失控多重宇宙》
《奇異博士 2：失控多重宇宙》在多重宇宙被開啟了之後，世界也因此陷入了混沌之中，而這次劇情圍繞在「奇異博士」班奈狄克康柏拜區，以及「緋紅女巫」伊莉莎白·歐森（Elizabeth Olsen），試圖拯救失控的多重宇宙！
班奈狄克康柏拜區「全球最性感男人」
今年45歲的英國男星班奈狄克康柏拜區，紳士般的迷人魅力還帶有一點貴族氣質，讓他曾經被譽為是「全球最性感男人」，而讓他迅速爆紅的則是靠2010年上線的《新世紀福爾摩斯》以及後來加入漫威宇宙的《奇異博士》後，讓他的人氣直線往上飆！
最性感神探夏洛克
而班奈狄克康柏拜區之所以會被稱為是全球最性感男人，居然是因為《新世紀福爾摩斯》裡面一句「聰明的腦袋最性感。」重新定義了性感一詞，也讓班奈狄克康柏拜區瞬間成為最性感代表！
原本夢想當一名律師
班奈狄克康柏拜區其實在當演員之前，一直想成為一名律師，而在高中時接觸了表演，並產生興趣，隨即在大學期間修讀戲劇，演出舞台劇也受到了父親的支持，並從而往演員之路發展。
私下藏著好身材
雖然說大家都認為班奈狄克康柏拜區的性感是來自於魅力氣質，但紳士的外表下，更是藏著誘人的身材，粗壯的手臂、厚實的胸肌，還有深邃的腹肌、人魚線條，都讓人忍不住驚呼，性感程度再加分！
班奈狄克康柏拜區健身菜單1.一週鍛鍊5次
班奈狄克康柏拜曾經透露，因為出演漫威電影有非常多的動作戲，因此他每週都會在健身房進行高強度的鍛鍊，其中也包含伏地挺身、引體向上。
班奈狄克康柏拜區健身菜單3.冥想
此外，他也非常喜歡冥想，從冥想中他可以沈澱並獲取更多的能量，即使在繁忙的行程中，只要五分鐘的冥想時間，就能紓解壓力，他也時常練習Wim Hof呼吸法（冰人呼吸法），來訓練自己的呼吸，促進血液循環。
班奈狄克康柏拜區健身菜單4.健康飲食
最後，班奈狄克康柏拜區也會利用飲食來維持自己的身材，他曾經說過自己是一位素食主義者，平時喜歡吃香蕉、堅果、蔬菜和鷹嘴豆泥，在拍攝電影的期間，也嘗試過52斷食法，也就是進食兩天、斷食五天的，讓自已保持最佳的身體狀況。
🙋ELLE美妝教室上課了！快來加入 >>點選連結來與美妝迷們一起上課
Watch Next
