人生總有碰到心碎分手的時刻,那是你第一次感覺到「心」真的碎了,某個熟悉的人不再出現在生命裡頭,複雜的心情難以言喻。這種很糟糕的情緒常常伴隨著一些生理副作用,你也許沒發現,但根據科學證實,妳的身體的確能感受到深沉的痛處。
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不用說,分手後一定會花費大量的時間在難過與傷心,這不只是感情面戲劇性的悲傷感,心痛的感覺還會導致精神上的憂鬱。實驗證明指出想走出分手的過程,必然會引發大量精神層面的憂鬱因子,給自己一點時間度過吧。
分手時,大腦產生許多思考導致沒有胃口,身體機制立刻出現對食物反彈的感覺。研究指出,這是因為我們在多重壓力之下,自我控制能力提升,反映在食慾上。當然也有人為了安慰自己反而變成大吃大喝的狀態,但大部分的人還是屬於心碎伴隨胃口消失的症狀。
正因為失戀不止影響情緒,研究同時指出大腦吸收失戀資訊所做出的反應,就和身體疼痛是一樣的。這表示從失戀中康復的過程,其實和身體受傷修護傷疤的過程相同,令人明確感覺到不適。這會讓你以為自己生病了,壓力讓免疫系統功能變差。
曾經對於酒精、毒品上癮的人,在戒毒過程中會有嚴重的嘔吐、噁心感,因為身體產生了抗衡機制,正痛苦的脫離依賴與渴望。事實上,研究顯示失戀的過程,身體同樣會產生相同的反應,這是因為有些人對愛情上癮,換句話說,我們也都曾經對戀愛、婚姻關係產生依賴,因此在分離的過程中感覺痛苦,身體自然無法承受。
不意外的是,度過心碎的過程可以幫助你產生改變的念頭。一項調查顯示,只有7%的人在失戀中發胖,35%的受訪者表示失戀讓他們更想運動、減肥,84%的受訪者則透過失戀激增了試圖改變人生的念頭。這是一件好事!能夠提升自我,改變現況是很棒的想法,當然不一定要從减重出發,只要能夠讓自己更快樂,改變都是好的。
醫生表示失戀、分手可以讓我們換個角度看看自己,基本上,我們會短暫喪失辨識自我的能力。心碎也會產生嚴重的自我質疑,「我是誰?」這樣的徵狀,交往越久的人越嚴重。在交往過程當中,所有事情都和兩人有關,霎時之間你必須學會自己一個人生活,這並不是一件容易的事情,因此心理和生理都會產生自我辨識的危機。
你的心碎可能會產生蝴蝶效應!一項調查指出,當朋友分手時,自己的分手機率會突然激增75%。這可能是因為有些人很容易產生感同身受的感覺,被旁人影響。個人的失戀讓本來就不太快樂的朋友產生了同樣的感受與想法,進而反省自己的戀情並開始假想是否有別種方法可以解套。
這樣說起來有點誇張,但這是真的。心碎是有可能致死的。研究指出,經歷像失戀這樣的創傷可能導致壓力赫爾蒙攻擊心臟,引起嚴重的後果,例如死亡。儘管沒人知道這件事情的機率有多高,醫生卻表示,機率比我們想像得還要高,真令人擔心。
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